他の掲示板でも相談したのですが、精神疾患を抱えたパートナーを支えるにはどうしたらいいか教えてほしいです。 私には躁うつ病とアルコール依存症を抱えたパートナ

私の夫はうつ病で、調子の悪いときは気難しくなります。
主さんのパートナーと同じように怒りが収まらなかったり、彼の頭の中で嫌なことがずっとぐるぐるして、止まらないと言って、あー！っと大きな声を出すこともあります。

結婚して20年も経つので、私もオロオロすることは減り、そっとしておいて、頃合いを見て、肩を揉もうか？とか、温かいココア飲む？とか、聞いたりします。

そうすると、お願い。と頼まれることもありますし、いい。と断られることもあります。

一区切りついたようなら、すぐに作れるおそばなど、疲れていても食べられそうな彼の好物を、食べる？と聞いてから作ります。大変そうだね。と声を掛けると、愚痴など話してくれることもあります。

良くなって、機嫌よく過ごしてほしいという私の気持ちを押し付けないように気をつけています。

病気の人は、自分のことで精一杯のことがあります。それでも私は彼と一緒にいたいと思うので、一緒にいます。孤独を感じたときは、自分で自分を愛するようにしています。