自分を悲観したり下げたりすると胸がぎゅって痛むのですが、なんか自分を下げるのが辞められないです。 自分なんかが自信過剰になる方が良くないって思ってしまうく

卑下＝傲慢
謙虚＝自信

なのです。
まずは自己肯定から。

あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。

あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。

そんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。

自分を愛せない人は、誰も愛せません。
自分を愛せて初めて、人を愛せます。
人を愛すれば、人からも愛されます。

人間、
愛、思いやり、真心
さえあればそれでいいのですよ。