ニンニクってお腹下りませんか？ つい最近、ステーキソースがガーリック入りで、付けて食べ終わった直後、酷い下痢に悩まされ、それが３日続き、死にそうでした💦

にんにくは、刻んだりすりおろしたりした時に発生する「アリシン」という物質は刺激が強いため、食べすぎると胃腸の不調、胃痛を起こしたり、強い殺菌作用により腸内の善玉菌が死滅しやすく腸内環境が悪化し、腹痛や下痢・便秘などを引き起こしやすいですよ。

私は、胃腸が弱いからニンニク食べると胃痛、下痢してダメですね。
ちなみにタマネギも生だとダメです。

ニンニクアレルギーで身体の痒みが出たり、下痢する場合もありますよ。