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体調不良のときって軽いストレッチでもやらない方がいいんですかね？喉がイガイガするのと生理前のせいか身体がダルいです。

No.1　24/04/18 10:33
匿名さん1 ( ♀ ) あ+あ-

全然、やれるならやったらいいと思いますよ。
私も喉が痛いくらいなら普通にジョギング行っちゃいます。
逆にパっと治ることもありますよ。

無理してまでやるのは良くないと思いますけどね。
体は正直です。動かさない方がいいときはまともに動けませんから。
自分の体に聞けばいい。ストレッチしている途中やっぱだるいわと思ったらやめましょう。

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