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筋トレしてやめての繰り返しではありますが継続して出来て脂肪落ちて痩せても筋肉があまりつきません基礎代謝が痩せる前よりも低くなってます何が原因ですかね

No.3 24/04/29 17:17
匿名さん1
あ+あ-

測定した基礎代謝が日によって誤差があったりもするからたまたまじゃない?

筋肉付けるのってホントに大変だからね。体つきを変えるなら年単位で考えなきゃだし、良くて半年じゃないかな。筋肉つければ基礎代謝も上がる。
大体成果が出るまでに3か月位かかると思うからまずは3か月しっかりやってみるといいかも。それ以前で諦めた人は筋肉つかないね。

3回答目(9回答中)

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