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生活リズムを戻す方法

No.1 07/08/11 10:13
匿名希望1 ( ♀ )
あ+あ-

体内リズムがずれてしまっているのでは❓きちんと夜、寝るようにしないと、今のような感じが続くと思います。日中は昼寝位はいいでしょうけれど、なるべく寝ないようにしてください。それと、朝は日光をあびるようにすると夜に自然と眠くなるはずです。頑張って下さい

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