妊娠高血圧症候群

高血圧症候群ではありませんでしたが、料理で、血圧が下がり、浮腫がとれました🍳

煮物や、炒め物を止めて、

お浸し、サラダ、お刺身…など、調味料を直接つけたり、かけて食べるものを多く摂りました🍴

それと、パンも止めて、ご飯にしました🍚(パンにも、塩分が含まれているので🍞)

焼き魚も、生の切り身を買い、食べるときに、別のお皿に塩を盛って、つけて食べたり☝

とにかく、元々、味がついた食べ物や、塩や醤油を沢山入れて味付けするものを全て止めても、味気なく感じることのない食べ方を考えるようになり、赤ちゃんも、普通分娩で、無事に生まれましたよ👶