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聞いてください。躁鬱になって11年が経ちます。 夏頃から気力が出ず寝てばかりで…
聞いてください。躁鬱になって11年が経ちます。
夏頃から気力が出ず寝てばかりです。
まず夜中の3時頃寝て、朝6時に起きて朝食を食べます。
少しネットを見て、7時か8時くらいに寝ます。
夕方4時か5時に起きて、6時頃夕飯を食べます。
その後TVをみるか、眠くて寝てしまいます。
夜中11か12時に起きます。
それからネットをします。
こんな感じで一日が過ぎていきます。
どう考えても寝すぎで、自分でもこのままではダメだと解ってるのですが、眠くて仕方がないんです。
薬のせいではないらしいです。
うつ病や躁鬱で過眠の方いますか？
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私も過眠です。
発達障害からくる鬱だと思います。
５年前に酷くなり、心療内科にかかり、２年後位によくなってきていました。
が、また過眠です。
私の場合は、旦那が絡むとダメでストレスの元が旦那です。
強く旦那にストレスを感じると、ストレスを発散させるのに眠くなります。
ストレスを無かった事にするのが睡眠～みたいな💦
だから、寝てばかり。
５年前は体重が+１０キロになり、困りました😖
１度痩せたものの、また体重が増えてきて、寝てばかりで困っています。
あなたのストレスは何ですか？
わかります！
自分の悪い方へ変わっていく、見た目！嫌ですよね。
外を歩くとかなりストレス発散できますよ。
私は自分で無理矢理にでも外に出て歩くようにしています。
家の中にいると、気分が滅入りませんか⁉
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