基礎体温の測り方

薬局などに売っている婦人体温計を使って下さい。毎朝、できるだけ同時刻に計ります。目が覚めたら起き上がらず寝たままの姿勢で、口で計ります。詳しい計り方は、婦人体温計を買ったら説明書がちゃんと入っていると思うので、よく目を通して実行してくださいね☆はじめはかなりじゃまくさいですが、慣れてくると、気にならなくなりますから(^o^)／

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最近の婦人体温計は、たいてい記録機能がついてますが、ご自分でグラフをつけたほうがわかりやすいです。最低３ヶ月はつけ続けないと意味無いですよ。休みの日とかで、ゆっくり寝たい時でも、いつもの時間に一度起きて測って、また寝て下さい。

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レスありがとうございます！！専用の体温計が売ってるんですね！それはいくら位するのでしょうか？だいたい何時くらいに測った方がいいとかありますか？もし夜中にトイレに起きた時とかはどうするのでしょうか？買って説明書見ればいいの事ですが、事前に知っておきたいので教えて下さいm(__)m

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値段はぴんキリです。２０００円～６０００円くらいです。
少数点以下が２桁表示され、普通の体温計ではわからない体温の変化がわかります。
検温はなるべく同じ時間(主さんが普通起床する時間)にはかります。夜中に起きたとかは気にしなくていいと思いますよ。

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②さん再びレスありがとうございます！一度薬局行ってみます！！旦那の仕事が朝早いので、私はいつも旦那と一緒に３時頃起きて、旦那を送り出したあと４時位から８時位まで二度寝するんですけど、この場合はどっちで測った方がいいとかありますか？

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