私の体
中学三年の女です。
今私は身長１６０㎝体重５２㎏体脂肪３２％です。
ぽっちゃり体型というやつです‥‥‥
今まであんまり悩んでなかったんですが，好きな人が私のことを裏でアンパンマンに似とるって言ってたみたいなんです‥‥‥。
すごいショックで，夏休みの間に痩せて見返してやろうと思っています。
そこでダイエット初心者のわたしにダイエットの仕方を教えてください。顔と太股とお腹と背中の肉の取り方を教えてください。
体重と体脂肪も落としたいです。よろしくお願いします。
そしてこの長文を読んでくださったみなさまありがとうございます。
No.112018 2006/08/02 10:31(悩み投稿日時)
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ぁたしも中3です。、ぁたしヮ、主さんと違って身長が153㌢しかないのに体重が53㌔もぁるんです。ﾀﾞｲｴｯﾄしたぃんですが、なかなか痩せません。主さんヮ、ぁたしにとってヮ長身なのでまだィィじゃないですかぁ！！悩む必要ないと思いますょ。答えになってなくてすいません。
①半身浴で40分。
②白米はいつも食べる量の半分。
③水をこまめに採る④家で出来るストレッチ30分。
⑤間食は×。果物もなるべく朝から昼に食べる。
これで１ヶ月6㌔落ちましたよ！大変だけど最初が肝心なので頑張ってください！
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