自律神経失調症です。。
自律神経失調症を、突然患い、毎日体調を崩し易くて困っています。早朝ウォーキングを続けて随分改善されましたが、胃の具合が悪くなり易く、気持ち悪くてしょっちゅう寝込みます。朝は普通に食べて仕事に行けますが、昼食後、だんだん胃がもたれて夜まで寝込んで動けなくなります。吹き出物も、しょっちゅう出来ます。朝には体調が戻り、仕事に行けますが、今日はとうとう朝も具合が悪くなり、休みました。寝つきも悪くなり、何度も目覚めるようになり、ハルシオンにマイスリーが加わりました。「丈夫な体に戻りたい」と、友人に相談したところ、「体をもっと鍛えなよ。体と神経は、関わっているっていうし」と。友人の説に一理ありますが、出来る限りの運動もしている私には、釈然としない気持ちだけが残りました。とりあえず、歩く速度を早め、距離を増やしています。他に効果のある健康法があれば、教えて下さい。m(_ _)m因みに、仕事は看護師で、クリニックでパート勤務です。以前は病院で夜勤もこなしていましたが、別の病気で数年療養し、昨年9月より、現在の仕事をしています。
No.11302 06/01/19 08:30(悩み投稿日時)
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個人差のあることなので、一概にはいえないとおもいますが…友人が、ヨガを始めてから、だいぶ症状がよくなったと申しておりました。心身のバランスをうまく保てるようになるそうです。興味があれば、お近くの、ヨガ教室覗いてみては、いかがでしょう?一日無料体験やってるとこも多いみたいです。
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