私も妊娠中に体重を注意され、食事にはかなり気を付けていました。

私はパスタ感覚でシラタキにミートソース、細かくしたシラタキとご飯を半々にしてオムライスやカレーに、おからをジャガイモ代わりにしてポテトサラダ、お好み焼きをする際は小麦粉ではなくおからを使ってました。

あと、おからを使ったケーキなんかも作って食べていました。

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No.6 09/11/23 22:57
お礼

1さん体を気にしてくださりありがとうございます。ばかりダイエットはしないつもりです。栄養面を考えて食事するように心掛けますね😄

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No.7 09/11/23 22:59
お礼

2さんありがとうございます。豆腐は絹ごし豆腐の方がおいしそうですね。したことないのでちょっと楽しみです😄おいしそう✨

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No.8 09/11/23 23:03
お礼

3さんありがとうございます。確かにお腹の子が一番ですね😄しかし一人目出産後に１0キロ増えてしまい…出来れば5キロ以内におさえましょうって言われてて。先月まではつわりがあり体重が増えなかったのですが、つわり終わって、食べるのが楽しくて💦自業自得です。けど赤ちゃんを大事に思ってくれてるレスで嬉しかったです😄

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No.9 09/11/23 23:05
お礼

4さんありがとうございます。シンプルだけどさっぱりしてておいしそうですね。子どももトマト大好きなのでさっそく作ってみます😄

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No.10 09/11/23 23:09
お礼

5さんありがとうございます。私も今回は体重を増やしすぎないように注意が必要だったのですが…つわりで食べれなかった反動が😱おからは安いから経済的にもいいですね😄お好み焼き大好きです✨ポテトサラダもお好み焼きもおから以外は普段と作り方は変わらないのでしょうか?作ってみたいです😄やっぱりﾊﾟｻﾊﾟｻした感じは残りますか?

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No.11 09/11/24 05:15
通行人5 ( 20代 ♀ )

再です。
ポテトサラダ風は多少粒々が残りますが、パサパサ感はありません。おからによってはもしかしたらパサパサ感が気になるかもしれません。もしそうなら牛乳を少し入れてみるといいです、あとコクを出したい時はツナ缶の油を少量足してみて下さい。
お好み焼きは多少食感は変わりますが、味には変化ありません。

因みに私はシラタキは業務用スーパーで1キロ118円のものを買ってました。