体力をつけたい！

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悩める人（ 34 ♀ ）
10/01/20 21:20(更新日時)

ぐうたら生活のせいでいざ動こうと思っても体力が衰えてしまってて💧近所にお買い物に行くのがやっと💧体力をつけるにはどうしたらいいですか？わがままですが💦ウォーキング、マラソン以外で食事や運動法など色々教えてくださいm(_ _)m

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No.1226748　10/01/20 16:27(悩み投稿日時)

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No.1 10/01/20 17:03
通行人1 ( ♂ )

酸素を取り込む能力…心肺機能を高めるには心肺に負担をかける無酸素運動は必須…食事や楽な運動では｢物理的に｣無理でしょう😞 ｢打たれ強くなるには打たれるしかない｣からね✋

No.2 10/01/20 17:49
ピーマン ( 50代 ♂ Aem1w )

》1さんのおっしゃる通り。

近所に買い物にいくのもやっとでウォーキングもイヤで体力がつく方法があれば、飛ぶように売れる本が出版出来ますよ。
ぬしさんが体力を付けたいなら、自分のその怠け心に鞭打つ以外に無いと思います。

No.3 10/01/20 19:26
通行人3

無理

走り込みましょう

No.4 10/01/20 19:48
通行人4 ( ♂ )

これって悩みの範疇に入るの？って思ってしまう。
仕事の悩みのコーナーを読むと壮絶な人が
たくさんいるというのに。

No.5 10/01/20 21:20
通行人5

スロトレ

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