便秘、どうしたらいいの😭？

ちょっと長いですね…
腸の筋肉が衰えてるのかもしれません。

主さん、この事で病院へは行った事ありますか？

もしまだならば、なるべく早い内に相談と言う形で行ってみて下さい。

何にせよ、長期に渡る便秘は体によくありませんので😥

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無理に力を入れると、肛門の手前で横に膨らむ様なことをためしてガッテンでやってました。

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そんなに出ないなら、浣腸した方が良いですよ。
あんまり溜まりすぎて倒れた友達も居ます。

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まず必ず病院に行って痔の検査を受けて下さい。
痔は初期の段階で治るのに病院に行かずに悪化させる方が多いらしいです。
恥かしいのは最初だけなので😊
このままだと痔がもっと悪化しますよ😠

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あ、痔は肛門科のある病院で😳
便が軟らかくなる薬
痔の薬
整腸剤
ガスを出す薬
これらを症状によって出してくれるので改善しますよ😊

食事は気をつけてもらっていると思うので、腸をよくする方法を😊

飲み物は温かい物
冷水は飲まない、お腹を極力冷やさない
日光を浴びて散歩
汗をかく運動
腹筋を鍛える
ヨガ（呼吸法が腸に良く、便秘や痔やガスを出やすくなる形があります）
(*^_^*)

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毎日牛乳。

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私も昔は便秘症でした。しかし、盲腸の手術後、なぜか毎日快便になりました。

主さんは、腸の運動が弱いんですかねえ。

できるだけ、肉類などを少なめに、野菜など食物繊維の多い物を食べるのがいいと思います。

最悪、病院に行って、下剤をもらう。

便秘の場合、なるべくいきまないほうがいいですよ。痔がひどくなるので。

私も便秘の時は、痔になっていました。

あとは、５さんの方法が良いと思います。お大事に。

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浣腸なさったら楽になります。それか、薬局で、ビオフェルミンの整腸剤も売ってます。毎日飲み続けてると、腸の動きが良くなります。
それと、痔になるのは、いきんだりしたら切れやすいです。ちなみに、紅茶類は、便秘になりやすいですから気をつけて下さいねぇ。オススメは、ココアは 便秘にいいそうです。
ヨーグルトを毎朝食べるとか、LG21、ラノンやったけ。ラブレ飲んでたら 本当に便が出やすくなります。父が消化器外科の医師で、母は、同じく消化器内科の医師で、言ってました。私も、便秘になった時に、母から、教えてもらいましたので。 一度試して下さいねぇ。兄も、医師です。私は看護学生です。まだ知識不足何で何も分から無いですが、すみません。

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朝起きたら、座らないで立って何かしてると便がでます。私の場合ですが。

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朝起きたらトイレと歯磨きして温水をコップ一杯飲んでバナナ食べて牛乳を飲む。
毎朝↑同じ事をする習慣付けるのが大事なポイント珒
うちの家族は便秘知らず
煜

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朝イチでヤクルトとかバナナとか牛乳とか。

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便器が血だらけ⁉
どうゆうこと(>_<)💦
便秘つらいですよねー😱

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皆さんありがとうございます🙇

御礼遅くなってすみません💧


とりあえず浣腸をして、昨夜出しました💦

明日、病院に行ってみようと思います😣

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