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運動しないでダイエット
運動しないでダイエットできますか？
慢性腎炎持ちなんですが、ダイエットのためｼﾞﾑ通いしてたらたんぱくおりてしまいました💦
医者から運動は控えるようにと言われたけど、ダイエット続けたいので食事制限以外でお願いします💦
No.1396668 10/08/16 11:10(悩み投稿日時)
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お二人ともありがとうございます。
ジムでウォーキング20分（6.5㎞/h）
筋トレいろいろ
ジョギング40分（9.0㎞/h）
これだけでたんぱくおりてしまいました😞
ずーっとバスケやってたんですが慢性腎炎になってから、医者にやめろといわれてやめました…
激しい運動ではないと思うんですが…
みなさんありがとうございます。
塩分控えろとまではいわれてません…
激しい運動はダメといわれていました。ただちょっと体を動かしただけでたんぱくがおりてしまって
心拍がいくつくらいがいいんでしょう？
たんぱくがおりたのは160くらいでした。
ありがとうございます。
ダイエットしたいというと医者はする必要ないと言います。
159センチ、57キロなのに看護士もそろってしなくていいと…
浮腫みはちょっとあると思いますが、気になるほどではないです。
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