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持久力をつけたい💧

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2010/09/03 21:07(更新日時)

身長168、体重69です。胸囲は100ありパワーもありますが、長時間の肉体労働で最近よくへばります💧。暑さもあると思いますが、持久力をつけるにはどうしたらいいでしょうか？

No.1411826　(悩み投稿日時)

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No.1

🏃💨💨ジョギング、 サウナ

No.2

その名の通り、持久走する。

ゆっくりでいいので、
長時間走れるようにすること。

No.3

唯之走也。

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