生きる

続きを聞かせて下さい。どうぞ✋

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続きです。


いじめ内容はあまり書きたくないのでしが、くつばこの場所を変えられたり、仲間かずれされたり、などでした。でも、中には低学年のころの私はとっても明るくてみんなを笑わせたり一緒に騒いだり今と違って元気で明るかったとき、の友達の人は気に掛けてくれたりしてくれて全く孤独という訳ではありませんでした。ずっと６年間学校に通った友達もいて、その子とは凄くなかが良かったです。でも、その子にも私が一緒にいるせいでとっても迷惑かけたと今は本当にかわいそうな事してしまったなとも思います。そして感謝してます。
中学でも色々傷つき事もました。そんな、過去があるせいか心が環境の変化で動じてしまうのかな？そう思います。中学のころにも、同じような事がありました。

中学は長くなるので書きませんが、色々あり少し希望出てきて明るくなれる事大切な事孤独じゃないこと知ることできて今の自分がいます。でも、またおこるかも。怖い。とか思うとまたドキドキしてきて、落ちつこうと思っても苦しくなったり震える事があって自分でも早くなおしたいです。
環境に左右されない強くて優しい人にいつかなりたいです。😢

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辛い経験されましたね

手の震え・息苦しさから判断すると
パニック障害の可能性有りますね

ある特定の状況下で不安や恐怖感を持った時現れます
一度心療内科で話聞いてもらって下さい
大丈夫 考え方の変換と軽い薬で治ります

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>> 3 ありがとうございます。
そうですね、ならべくは薬に頼らず自分で自分を見つめ直して強くなれるように頑張ろうと思います。

５月は成績もいっきに下がってしまったり人間関係で不安ばかり…少しうつっぽくなってしまった時期ありました。どうして私はこんな人間何だろうってなんで生きてるんだろう。そう思ってこの世から離れればどんなに楽だろうと思った時期もありました。

今は、父親の方の祖父母と一緒に暮しています。
心配をかけたくないので、今しかできない事を見つけて生きて行こう。そう思ってます。(^ω^)

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パニック障害みたいだけど薬使いたくない(ﾟДﾟ)

………催眠療法オススメします

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1です。遅くなってすみません。私も上の方が言われてる様にﾊﾟﾆｯｸ障害だと思われます。息苦しさ=過呼吸。手の震え=過呼吸でﾊﾟﾆｯｸ発作が起きてる状態だと思います。私もﾊﾟﾆｯｸ障害とうつ病持ちで心療内科に通院しています。

だから私の症状と同じだと思いました。いろいろ辛い経験をなされてきましたね？文面から、おとなしくて優しい女の子だと察しますが、あと気を使うし神経質、とにかく不安で真面目なﾀｲﾌﾟではないですか？

祖父母さんは優しいですか？学校は辛いかも知れませんが少しずつ自信を付けていきませんか？


あと、しんどいなら心療内科でｶｳｾﾘﾝｸﾞ受けてみたら少しは気持ちが落ち着くかも知れません。


きっと貴女は誰かに話しを聞いてほしかったんだと思います。両親の離婚や学校でのｲｼﾞﾒ祖父母にも気を使って生活してませんか？本当は青春の真っ只中、多感な時期と重なり不安な毎日で息苦しさを感じるんだと思います。頑張ってとは言いません。良くなる時が、きっときます。大丈夫ですよ。応援させて下さい。

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催眠療法…調べてみますね！ありがとうございます。

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>> 6 1です。遅くなってすみません。私も上の方が言われてる様にﾊﾟﾆｯｸ障害だと思われます。息苦しさ=過呼吸。手の震え=過呼吸でﾊﾟﾆｯｸ発作が起… ありがとうございます。

私の性格は自分では良くわからないですが、多分大分あたってるのかもしれません。

祖父母は、とっても良い人です。本当の親よりもたくさんの事を話せます。
だから、祖父母にはとっても感謝してます。
中学２年から母親と暮らすの環境が悪かったため、祖父場と暮らす事になって４年です。こっちに来てから考え方が変わる事ができました。

私は、５月にもココにきて悩みを書き込みにきました。昔の事を思い出すと辛くなります。でも、経験したぶんしたなりに生きようと思います。

ありがとうございました。

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手が震えてしまったら深呼吸して、息をゆっくり長く吐くようにしてみて。
主さんのその穏やかで優しい性格を周りの人が知れば誰だって友達になりたいと思うから焦らずゆっくりでいいと思うよ。主さんのペースでね。
色々振り返ったりすることが大切なこともあるけど、時には頭を空っぽにする時も必要だよ。あまり深く考え過ぎないでね。明日起こる楽しいことを想像してみてね。

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>> 9 考え過ぎずに前向きでいようと思ってます。ありがとうございます。

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