妊娠中、便秘酷い😱

こんにちは🎶

私は妊娠後期に入った、妊婦です✨

私も妊婦中期、便秘が酷く、辛かったです😫
病院で薬もらっても、あまり効果なく…

私がやっていたことで、効果があったのは、ウォーキングでした💡
体調がよい日に、１日３０分～４０分ほど、歩いたり、歩いて買い物に行ったりと‼
あとは、ゴボウがけっこう良かったｶﾅ✨


今は、暑くなってきたので、水分は忘れずに🍀
お互い、元気な赤ちゃん産みましょうね🎶

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>> 1 ありがとうございます❤
ゴボウですか👀‼
食べてみます❤
ウォーキング…太らないためにも良いですよね‼

今は暑くてなかなかできません😭💧
ナマケモノ主婦です😂💔

もうちょっとしたらウォーキングしようと思います❤

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こんばんわ😃同じく妊娠中期の妊婦です


あたしはつい最近まで主さんとは逆で下痢に等しいくらい快便でトイレに行ってばかりでした💦


医者に聞いたら…「油もの、甘いもの、乳製品どれか取りすぎじゃないか❓」と聞かれ、あたしは乳製品ばっかり食べていたので乳製品禁止令がでました💦

そのあと乳製品食べなくなってから徐々に普通の状態に戻っていきました💦


なので主さんの体に合うかわかりませんがあたしは牛乳とチーズでずっとすごい快便でした💦

助言になってないかもしれませんがもしよかったら試して見てください😥

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>> 3 ありがとうございます❤

そうなんですか!!
私はチーズも牛乳もヨーグルトも大好きで毎日食べているのに便秘です😭💧

妊娠前は快便だったのに…😱

妊娠した途端、人生初便秘で戸惑ってます💧

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私も酷い便秘に悩まされました。初期～中期の頃死ぬかと思うような腹痛に襲われたこともあります(^_^;)
１ヶ月間だけ毎日イージーファイバーを飲みましたが、これは少し効果がありました。
あとは青汁飲んだり、白米と発芽玄米を混ぜて炊いたり。←これがけっこう効きました。人によりけりだと思いますが…
あと毎日１パック納豆食べたり、貧血が酷かったので毎食少量ずつひじきを取り入れると快便になりました。
私の場合はヨーグルトや牛乳は効果がなく、逆に控えました…。お腹を冷してしまってたのかもしれません。

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レンコンチップス（レンコンをスライスして揚げるだけ）

切り干し大根のおひたしは効果ありました煜
特に切り干し大根は和食でヘルシーだしオススメですよ憘

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>> 5 私も酷い便秘に悩まされました。初期～中期の頃死ぬかと思うような腹痛に襲われたこともあります(^_^;) １ヶ月間だけ毎日イージーファイバーを… ありがとうございます😣❤
私も妊娠前から貧血ぎみで低血圧など検診で毎回注意されます💧

妊娠してからは特に酷く、貧血の薬は毎日飲んでいて点滴もします⤵

妊娠中って便秘など身体のトラブル沢山ありますよね(>_<)💦
１人目のときより酷く困っています💧

貧血予防にも便秘解消のためにもひじき食べてみます👍‼
納豆は苦手なので😱💦
ありがとうございました。

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>> 6 レンコンチップス（レンコンをスライスして揚げるだけ） 切り干し大根のおひたしは効果ありました煜 特に切り干し大根は和食でヘルシーだしオスス… ありがとうございます😣❤

切り干し大根の煮物、だいすきです(^^)❤

レンコンチップは初めて知りました‼
挑戦してみます✊

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貧血の薬って便秘になりやすいんですよ！病院で出されて私も妊娠中飲んでましたけど💦先ずは貧血を治すと解消されると思います。暑くてなかなかご飯の用意も大変だと思いますが頑張って下さいね

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>> 9 ありがとうございます😣❤
そうなんですか‼
知りませんでした😱

貧血の薬を続けると良くなるんですが、やめるとすぐまた貧血になります⤵

早くなんとかしたいです😣‼‼

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私も便秘でしたが、お昼に番茶をガブガブ飲んでました。解消されました😌

いいか、悪いかはわかりませんが…

暑いからお大事に♪

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>> 11 ありがとうございます😣❤
そうなんですか‼
番茶っていいんですね👀

カフェインなしだと良いんですが…😣
ご意見ありがとうございました。

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オレンジジュース１００パーセントを飲んだらいつも排便あります(笑)

ほどほどに飲んでみてはどうでしょう

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>> 13 ありがとうございます😣❤
そうなんですか✨
オレンジジュース大好きなんでやってみます(^^)✊

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