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気分の浮き沈みが…

回答1 + お礼1 HIT数 963 あ+ あ-

お姉さん( 25 ♀ )
11/07/26 22:31(更新日時)

気分の浮き沈みがはげしくて困ってます。
よし!がんばろう!と元気になり心が楽になったと思えばつぎの日には仕事とかで周りと比べて自分に自信をなくして、苦しくなり涙がでたり、心臓がばくばく呼吸が浅く、貧血っぽくなります。
自分は自分、わかってるのですが、どうしても比べてしまい、接客業なのですが、他のスタッフがお客様と笑ったりしていると…
私はダメだと不安になり具合が悪くなります。

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No.1641330 11/07/26 17:06(悩み投稿日時)

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No.1 11/07/26 21:14
お兄さん1 ( ♂ )

🍰糖分、スナック菓子、カップ麺や肉類を控え、野菜類(有機野菜)と御飯、味噌汁を中心とした食生活が基本だそうです。薬には余り頼らない方がいいみたいですョ🍅

No.2 11/07/26 22:31
お礼

体調からととのえたほうが…?
ご飯はたべストレスで甘いチョコレートやアイスをたくさん食べます(>_<)

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