長いよ停滞期
7月中旬からダイエット開始し 9月はじめに 10キロ落ちました。 が この二ヶ月全く落ちません😢 停滞期は 2 3ヵ月も続くのでしょうか？ ちなみに150ｾﾝﾁ 58キロでストップ😢
No.1694214 2011/10/25 23:32(悩み投稿日時)
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私の停滞期突破方法。
生理終わりかけに高カロリーなマックとかケーキ食べて普段より摂取カロリーを増やす。２～３日は体重増えちゃうけどまた痩せはじめます。
前にTvで見たのですが停滞期は体が飢餓モードで痩せるのを食い止めてるそうで、脳を騙すためにたくさんカロリーを食べて安心させたらまた痩せてくるそうです。一種の起爆剤です。
または筋肉が増えたから変わらないのかも
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