対人恐怖症なんて
そこそこ愛想よくしていればいつか治るものと思ってました。
でも気付けば親しい人は誰もいません。電話帳には親と会社の電話番号のみ。前の職場で多少仲良かった人はいましたが、辞めるﾀｲﾐﾝｸﾞで縁を切りました。
付き合いが煩わしく感じたからです。
今は短時間のｱﾙﾊﾞｲﾄをしていますが、人の目が見れなくて愛想悪いと見られてると思います。
僕は話をしても繋がらないので、はじめは話しかけられても、大抵の人は飽きて話さなくなってしまいます。自分から話しかけていいのかわからなくて、話しかけれません。
それでも好きになってくれた人がいて、3年付き合っていたのですが、その人に依存しすぎてしまったせいで、愛想をつかれてしまいました。連絡が途絶えて今はただただ淋しいだけで辛いです。
ここでこんなこと言っても仕方ないと思うのですが、これから生きていってもと思うと不安になって質問しました。
また、独り暮らしをしているので今のｱﾙﾊﾞｲﾄでは家賃に消えてしまいます。貧乏性なので節約には慣れているのですが、一時は200万あった貯金も底をついてきて、次の仕事に繋がればと思い、簿記を勉強していますが、それも不安になってきました。
似たような苦しみの方
経験者様いらっしゃいましたら
一言よろしくお願いします
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私も、生活費はカツカツです。なので、本業のほかに副業をしています。生きていくって大変だけど、要は考え方一つ。家賃のもっと安いところに住むとか、転職するとか。自分次第で、どうとでもできるって、やりがい感じる。
人の顔を見れないのは辛いですよね。
男だしやっぱり仕事が続かないと彼女がいても離れてしまいます。
接客業は本当に厳しい気がしますよね。憧れるけどどうしても不安でできません。
どんな仕事を一生の仕事としてやっていけるか検討もつきません。
主さんは親に迷惑をかけられないとおっしゃっていますが、どうしても生活が厳しい時は力になってもらってください。
確かに、人にはそれぞれ善悪を含めた完全なる選択の自由がありますから、聖人君子もいれば殺人鬼もいます。
ですから、自分の身は自分で守る必要があります。
一番早いのは合気道でも習って心身共に強くなることでしょう。
また、人にから誹謗中傷されても、完全に無視無関心無興味無関係無影響無用不要に徹し、「馬鹿がノイズ発してるわ」と柳に風として流してしまえばよいのです。
そうすれば傷つくこともありませんから恐れることもありません。
人間関係は必要最低限で、腹六分、礼節第一で付き合えばよいのです。
>> 3
人の顔を見れないのは辛いですよね。
男だしやっぱり仕事が続かないと彼女がいても離れてしまいます。
接客業は本当に厳しい気がしますよね。憧れる…
ありがとうございます。
3様も苦労されているのでしょうか。
情けない話、心の中心軸を失ったような気持ちで、仕事も勉強も無意味に感じてしまいます。｢一生の仕事｣なんてわかりませんが、自分なりに考えて簿記を始めました。事務仕事に挑戦してみたかったからです。
親には最終的には頼らなければいけないのかもしれないですが、実家に帰るのは自分にとってもｽﾄﾚｽになりそうなので今は考えていません。
ひとまず精神科を受診してみようと思います。会社を辞めてからというもの人間嫌いに拍車がかかったようで、上向きな気持ちになれなかったので‥気持ちのせいか腸の調子も悪いみたいです。4年くらい前に、安定剤を出してもらっていたときには、こんなもの慰めにもならないと思って飲んでいましたが、その時はまだ安定していたほうだなと思います。漠然とした将来が不安で仕方ないです。
長々とすいません。
これまでﾈｶﾞﾃｨﾌﾞなことばかり書いてきましたが、今日精神科に行って、弱めの安定剤等を出していただきました。薬に頼るのも情けない話ですが、あとは自分の努力だと思って、今に向き合っていきます。
皆様ありがとうございました。
主さんは人と関わりたいんですか？
関わらなきゃっていう義務感から言ってるんですか？
自分も対人恐怖だったけど、あえて孤独になって自分と向き合いました。
被害妄想な所や、ちょっと関わるとすぐ人に依存する所など、対人恐怖になる要素が次々出てきました。
結局、対人恐怖を克服するのって他者に対する自立だと思います。
確かに、言葉は本心とは限りません。
だからこそ、いかなる偏見や価値観も持たずに、ポジティブでもネガティブでもなく、以上でも以下でもなく、過大でも過小でもないありのままの事実を見るようにしてください。
数字に喩えると、2＋5＝7であり、8でも6でもないのです。
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