芸能人がやったダイエット（通販ダイエット）
Ｑ太郎がサプリメントで痩せて
南海キャンディーズも
ＤＨＣプロティンダイエットＱ太郎がやったサプリメントで痩せてますが
本当に効くの？
そうすると別のダイエットは効かないってこと？
私はスクワットとか腹筋を１日どちらが５０回をやっていて
少ないのであまり効果はないんですが
もし効くのであれば
飲みたいですけど…
本当に効くのがと疑問があり
ジャ○ネ○トが昨日腹筋が出来る機械を送料あわせて７千円でしたが効くのがと…腹筋以外のこともできるやしくて
中傷&批判的なコメントはお控えください😔
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やっぱりダイエットは適度な運動と適切な食事です
友人が毎日七キロ走ってても 痩せない💧痩せない💧と言ってたのですがそれでも継続してたら３ヶ月か４ヶ月目にどっと体重落ちだしました
今では15ｷﾛほど痩せすっかり細くなってます
気になるのでしたら一度試してみてもいいんじゃないですかね
私は楽に痩せるサプリみたいなもの色々試してみたんですが全部お金の無駄でした💧
あ、私も主さんが言ってるようなマシン買ったんですが今ではどこ行ったやら…💧
ジムなど行ってトレーナーさんにアドバイスもらうのもおすすめです
会員制とかではなく大きな体育館にあるようなトレーニングルーム利用するとそんなお金もかからないしいいと思います
６さんコメントありがとうございます
私は器具に足を乗せて
開いたり閉じたりする器具を５千円以下で購入し
ダイエットスーツを買っても汗をあまりかかないタイプで全然汗をかけず猫におしっこされて捨てました（苦笑）
ジムに行くには１０万とかかかるし
ジムの人達は少しは通ってもらいたく（経営のため）すぐに痩せる方法はさせないみたいですね
三年でやっとみたいな…
わざわざ高いお金を出して、ジムに通わなくても、高い薬を買わなくても毎日１時間以上駆け足xF0して大汗かけば自然に痩せますよ！
逆に運動しないで痩せるなんて無理ですよ！
変な薬は身体を壊す元ですよ！
ダイエット食品はローカロリーで痩せるみたいですが、痩せた後の体重維持が難しそう。
理想体重になって普通の食生活に戻ったらリバウンドしそうです。
その体重を食事だけで維持するなら、ローカロリーのもので済まさなければならいと思うのです。
確かDHCのドリンクのやつは一杯178カロリーとCMで見ました。
一食178カロリーを普通の食事に置き変えるなら、量を制限するか食べ物を選ばないと無理ですよね…
一つアドバイス😉
今売ってるTarzanを立ち読みでもいいので読んでみて下さい
お腹が凹まない理由
というテーマです
何十回もできるような腹筋では効果はありません。何十回もできちゃう程の負荷しかかかっていないという事ですから。
それでは筋肉はつきませんし、お腹も痩せません。
しっかり効く本来の腹筋は10回くらいで限界なはず
正しいフォームでしっかり腹筋を使う腹筋をすればそんなに回数をやらなくてもあっと言う間に凹む
腹筋は回数ではないんです
私もDHCのサプリメントやテレビを見て芸能人のダイエットを色々やりましたが、結局は家事等、
マメに身体を動かし、バランス良くたべ、食べたい物は1日1500カロリーの範囲内であまり我慢をせずにたべる方法に落ち着きました。
部屋中ピカピカにし、食費も私もダイエットみたいな感じかなぁ～(^^)
現在身長150センチ、体重45キロ前後、若い頃の体重に近づけられるよう、緩くダイエットをしております。
１１さんコメントありがとうございます
読んでみたいと思います
腹筋は１０回やってキツいけど
なんとか時間かけて
５０回やってます
兄たちも太っていたときがあり一人の兄はイジメられ
食べたあとは１０００回をやってました
辛かったと思います
でも痩せれるなら少しずつ回数を増やしたいと思っています
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