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デブ。異常な食欲。
私は正真正銘のでぶすです。
ここ三年間ずっとダイエットしてたんですが、
去年の９月にお付き合いしていた人と別れてから暴飲暴食を繰り返して、精神的にも疲れてまたかなり太ってしまいました
その人のことはもう吹っ切れたんですが暴飲暴食が癖になってしまい我慢できません…
気分が悪くなるまで食べてしまいます
お腹がいっぱいじゃないと不安です
吐きそうになるくらいいっぱいになると安心するんです…
後で後悔するんですがストップできません
ところてんや野菜を代わりに食べたりもしたんですがお腹いっぱいにならないしすぐにお腹がすくのでいくら食べても食べた気がしなくて結局気づいたら他のものも食べてしまってます
どうすれば我慢できるんでしょうか…意志が弱くて自己嫌悪に陥ってます…
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意志が弱いなら無理です。
このままじゃ駄目だと本気で思えるようになったらダイエットできますよ。
自分もダイエットしましたが強い意思で半年で１０Kgやせました。
異性にももてるようになり、服もMサイズが着れるようになってオシャレになり人生が変わりましたね。
その年頃は沢山食べましたよ。
本当に食欲旺盛でお腹すいて仕方なかったです。
１日５食は食べてたね。
けど私は部活やバイトなどで超多忙でしたから太らなかったです。筋力が鍛えられてたから食べても全然。
主さんもお腹すくのは仕方ないので食べなよ。
けど、体は鍛えるか運動は必要。
あーその頃はひたすら食欲と戦っていました。
食べても食べてもお腹がすいて、顔はパンパンで自己嫌悪に陥ってました。
成人式過ぎたら自然と痩せて…。取り直したい、成人式の写真‼ってなりました。
そのうち自然と痩せます。
情報が少ないです。
現在の身長体重、どれくらいの期間で何kgくらい増加されましたか？
また、一日に食べている食事内容など…。
私も主さんくらいの年頃で、ダイエット挫折してから10kg近く増えた経験があります。
私の場合、他のみなさんも仰るような年齢的なもので大学入学後くらいからじわじわと体重戻りました。
運動も多少しましたが、異常な食欲も落ち着くんですよね。
環境の変化も大きかったと思います。
ですが、「過食症」だとしたらそれは病気です。
主さんの意志うんぬんの問題ではないと思います。
ご自分なりにいろいろ試してみて、本当にどうしてもうまくいかなかったら。
病院に行くことをおすすめします。
肥満は身体に良くありませんから、ダイエットなどと意気込まずまずは身体に優しい生活を心掛けてみてはいかがでしょう？
心が満たされないから、食事で満たそうってなるんじゃないかな？
何か食べ物以上の楽しみが出来るといいんだけど。
主さん、少しずつ減らして慣らしてみては？
お皿に目一杯盛ってるなら９割の盛り付け、それに胃が慣れたら次は８割。
主さんは年齢からしたらご両親と暮らしてると思いますが、食費は誰が負担してますか？
多分ご両親ですよね？
多分食費上がってると思います。
暴食しそうになったら、ご両親のことを思い出してみては？
主さんが過食する度に、ご両親の財布から千円札が飛んでいってる様子を想像してみて下さい。
少しでも食費を抑えてご両親の負担を抑えられるように…
もし一人暮らしだったらすいません。
少しずつ頑張ってみて❗
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