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デブ。異常な食欲。

回答12 + お礼9 HIT数 4509 あ+ あ-

悩める人( 17 ♀ )
12/04/21 01:28(更新日時)


私は正真正銘のでぶすです。
ここ三年間ずっとダイエットしてたんですが、
去年の9月にお付き合いしていた人と別れてから暴飲暴食を繰り返して、精神的にも疲れてまたかなり太ってしまいました

その人のことはもう吹っ切れたんですが暴飲暴食が癖になってしまい我慢できません…
気分が悪くなるまで食べてしまいます
お腹がいっぱいじゃないと不安です
吐きそうになるくらいいっぱいになると安心するんです…
後で後悔するんですがストップできません
ところてんや野菜を代わりに食べたりもしたんですがお腹いっぱいにならないしすぐにお腹がすくのでいくら食べても食べた気がしなくて結局気づいたら他のものも食べてしまってます

どうすれば我慢できるんでしょうか…意志が弱くて自己嫌悪に陥ってます…


No.1779518 12/04/17 00:38(悩み投稿日時)

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No.13 12/04/21 00:45
お礼

>> 1 食べ物にじゃなく、運動に依存すればいいのでは。 おれは職をやめてから次が決まるまでは暇でずっと体を鍛えていた。 そしたらなんかいい体にな… ありがとうございます❤
運動に依存ですか!
できるかな(>_<)
温かくなってきたし、
散歩から初めてみようかと思います✨

No.14 12/04/21 00:53
お礼

ありがとうございます✨
そうですよね💧
結局は意志の問題かもしれません😔

No.15 12/04/21 00:55
お礼

ありがとうございます💓

理由ですか…
絶対達成したいって想える
目標が大切ですよね😔💦

No.16 12/04/21 01:02
お礼

>> 6 その年頃は沢山食べましたよ。 本当に食欲旺盛でお腹すいて仕方なかったです。 1日5食は食べてたね。 けど私は部活やバイトなどで超多忙…

ありがとうございます✨
食べるのが我慢できないなら
その分動けばいいんですよね💦

No.17 12/04/21 01:03
お礼

ありがとうございます!
水分をたくさん取るようにします💓

No.18 12/04/21 01:18
お礼

>> 9 情報が少ないです。 現在の身長体重、どれくらいの期間で何kgくらい増加されましたか? また、一日に食べている食事内容など…。 私も主さ… 157cm65kgです

ここ2ヶ月で10kg増えました💦
元々デブだったのに更に太っちゃって
自分の体が嫌で嫌で
人に会うのが苦痛です😢

最近はカロリーに換算すると
1日3000以上とってました💔

母の仕事の都合で晩御飯は夜23時以降になります😣

No.19 12/04/21 01:20
お礼

>> 10 新しい彼氏を作れば解決するんでは? ありがとうございます✨
でも今はほしいって思えなくて💧
無理につくりたくないし
美人でもないしデブなので
そんな簡単にできません😣笑

No.20 12/04/21 01:24
お礼

>> 11 また1から始めましょう それしかない 頑張れ、主O(≧∇≦)O ! 私もダイエット中よ❤ ありがとうございます!✨
『太っちゃった…』って落ち込んで
悪循環になってるので
気持ちをリセットしてみます!
私もダイエット頑張ります❤

No.21 12/04/21 01:28
お礼

>> 12 心が満たされないから、食事で満たそうってなるんじゃないかな? 何か食べ物以上の楽しみが出来るといいんだけど。 主さん、少しずつ減らし… ありがとうございます(>_<)
少しずつ減らして慣れていきます✨

でもうちは母子家庭で金銭的に苦しいので母が用意してくれる量は変わってません💦笑
自分のバイト代で買ってる食べ物のせいで太ってます💦
一生懸命バイトして貰ったお金なのに
勿体無いことしてたなって自分でもすごーく思います😢

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