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被害者意識な時のストレス解消方法…
ふっと我に帰った時、被害者意識が高まり苛々します
ストレスから、おばさん体型なこと
いじめられてきたせいか、人付き合いにストレス感じること
定職につきたくて頑張ってきた結果が、心の病
自分で切り開くしかないけど…やり場の無い苛々から、浪費してやっと落ち着かせる日々
将来を考えたら、お金をそんなにかけずに、ストレス発散したいです
助けて貰えませんか
No.185978 06/11/21 12:36(悩み投稿日時)
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私のストレス発散方はゆるやかめなクラシックを聴くこと。α波が出るんですよね、確か。ラジオを聞いてみても面白いですよ。下らないコーナーが始まると自然と笑ってしまいます。
お風呂上がりに足の裏を揉んだり、つぼを押してみても気持ちいいです。
リラックス出来れば幸いです☆参考までに
私も、主さんとほぼ同じ内容のｽﾄﾚｽにやられてます(>_<)
気分を変えよう とここの版で投稿したりもしたんですが、何かにつけ言われのない中傷と 身に覚えのない暴言を浴びせられまして…ﾎﾝﾄ散々傷つきました(>_<)
最近は、お笑いの番組を観て とにかく声を出して笑う😃 これでかなり楽になってます✌
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