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人生に希望が見いだせません
初めまして。今年、大学2年になった女です。
関西の私立大学に通うため、九州の実家を出ました。
毎日毎日、孤独で、くよくよしています。
サークルには入りましたが、長期休暇の活動がメインだったため足が遠のいてしまい、辞めてしまいました。
大学に入ってから一番後悔しているのが、適切なサークルを選ばなかったことです。
私は長期休暇中、なるべく実家に帰るようにしています。
母が私の幼い頃からある精神的な病を患っているのですが、母の手伝いをしてきた姉も、精神的に不安定になってきました（父曰く）。
二人、特に姉は私がなるべく長い間実家にいることを望んでいます。
しかし、私も一人暮らしのアパートで寂しい思いをするより居心地のよい実家にいたいので、母と姉のことは言い訳に過ぎないかもしれません。
帰省していて、アパートに行く日が近づくと眠れなくなります。
大規模な学部のために、サークルに入らないと出会いの機会が少ないです。
サークルに入っている人は、友達もたくさんできて、飲み会に観光にイベントにと、すごく楽しそうです。
キャンパスで顔見知りが楽しそうにしていると惨めで泣きたくなります。
一人ぼっちというわけではなく、入学式のとき知り合った女の子ふたりとお昼を食べたりしていますが、気の置けない仲ではなく、沈黙にならないよう気を遣ったりして、逆に辛いです。
自分って、ダメな人間なんだろうかと思い始めました。
中学、高校はそれなりに友達もいて、帰省したときに会う人も少しですがいます。
しかし、あのとき喧嘩したじゃないか。トラブルを起こしたじゃないか。仲の良かった○○とはまるで疎遠じゃないか。親友だと胸を張れる存在なんていないじゃないか。と、過去に対する自己嫌悪やネガティブな思いが溢れて泣きたくなります。
最近では、人に嫌われるのが怖いあまり、好かれたいと思うあまり、空回りして嫌われている気がします。
父は「仲の良い子が少しいればいいんだ。楽しもうとする姿勢が大事だ。ゼミが始まれば友達もできる」と励ましてくれて、そのときは前向きになりました。
しかしまた学校が始まり、日ごと虚しい気持ちが募り、「何をやっても上手くいくわけがない、きっと心配する」と不安ばかりが強まり、バイトや英会話や社会人サークルに挑戦する意欲も削がれ、無気力になりつつあります。
いくつか受けたネットのうつ病チェックではどれもうつ病に該当する、専門医の治療を受けたほうがよいとありました。
家族、特にたくさんの苦労をしてきた父には心配を掛けたくありません。
今まで、大きな悩みは隠し続けて良い子を装ってきました。
父の「お前には何の心配もしていない」という信頼と期待を裏切りたくなかったんです。
こんなはずじゃなかったんです。
どうしたらいいでしょうか。
長々と、申し訳ありませんでした。
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人生に希望が見いだせないというタイトルですが、
主さんは就職について具体的な展望があるでしょうか。
状況に流されて、大学以降のステップである肝心な部分を意識できていない気がします。😥
どんな仕事に就くかは大事な希望です。
まず大学にあなたが行っているのは何の為ですか
そして大学行くためのお金を出しているのは誰ですか
友達も今1人でもいるのならいいじゃないですか
他人と比べても辛いようなら考えないようにしたらいいと思います。
将来のために今は勉強ややりたい仕事などまず目標とか
もった方がいいですよ。🐱
信頼と期待を裏切りたくないという事なんですが、まず言える事は、その覚悟が出来た時に前に進めると思いました。
それと、何より、親の為に生きてしまっているようにあくまで僕にはそう見えました。
父親へもそうだと思うんですが、その背景には母親への気遣いもどこか垣間見得る気がします。
母親が幼い頃から精神的な病という事なので、そのせいで人より余計に親に気を遣って生きてこられたのではないかと思います。
なので、大学生活でというより、そこに根本的な問題がありそうです。
そこで、ちょっと言ってみてほしい言葉があるんですがいいですか？
○○には質問者さんの普段の父親の呼び方、△△には母親の呼び方をいれて下さい。
「○○の信頼と期待を裏切ってもいい」「○○を心配にさせてもいい」「○○期待しないで」「△△がもっと酷い目にあってもいい」「△△がもっと不幸になってもいい」「△△に心配かけてもいい」と言えたりしますか？
かなり残酷な言葉だと思うのですが、そこの覚悟が出来ないと恐らく前には進んでも、不安な思いを引きずってしまわれると思います。
そうすると、自分の人生ではなく、親の為の人生を生きる事になります。
もし言うのに抵抗があるようであれば、そこはあえて言ってみてください。
そして言ったらどんな気持ちがしますか？
嫌な気分がするのであれば、上記の言葉を何度も何度も嫌じゃなくなるまで言ってみて下さい。
きっと何かが変わると思います。
あと、普段の気分の取り戻し方なんですが、「出来ない」「うまくいかない」とないない尽くしですと、人はすぐ気分が落ちてしまいます。
なので、小さな事でも、今自分が出来ている所に目を向けると少し気持ちが楽になると思います。それは本当に些細な事でもいいんです。
生きてる、朝起きれた、こうやって書き込めた、息が出来てる、歩けた、喋れたなどなど...
こうやって一つ一つ発見していくと、今自分がどれだけの事が出来ているのかが分かると思います。それが自信を取り戻す事になるんです。
あと、他人と比べて、ネガティブになり始めたら、そのネガティブになり始めてきている自分に気付いてみて下さい。
そして、比べるのをやめて好きなもの、事、人、場所の事を考えるくせをつけるといいと思います。
ただ、これらも全部気が向いたらでいいですよ。
気楽にいきましょ。気楽に！
長々となりましたが、なるべく一日の間に、気楽でリラックス出来る瞬間を増やせるといいですね(^o^)
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