立ち仕事をしている皆さんへ

靴ですね。
足にあった良い靴だと、疲れがすっごく少ないです。
もしパンプスなら、オーダーメイドも視野に入れてほしい。
制服靴でも、中敷きをすっごく良いものにすればかなり違う。

それと、腹筋と大腿の筋肉を鍛えて、そこを使って足をあげれば
膝の負担を減らせます。
正しいウォーキングの姿勢大事です。

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たち仕事お疲れ様です
仕事中に履く、足が疲れないストッキングとか靴下ありますよね。浮腫まないようにしてくれるそうです
薬局などにうっていますよ😃
よかったら試してみてください

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お仕事お疲れ様です🍵
私は夜勤のあと足のダルさが凄かったので、足のマッサージ機を買いました。

9000円ほどの物ですが、ふくらはぎと足裏がマッサージできてとても気持ちいいです。

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>> 1 靴ですね。 足にあった良い靴だと、疲れがすっごく少ないです。 もしパンプスなら、オーダーメイドも視野に入れてほしい。 制服靴でも、中敷…
歩き回る仕事のため靴は゛履きやすい物゛という指示でadidasのウォーキングシューズを履いています。


筋力が足りないんだと思います😢


腹筋と大腿筋ですね⁉


軽々と働く先輩たちにうらめしささえ感じています。

とにかく負けたくない‼


筋トレ頑張ります。

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>> 2 たち仕事お疲れ様です 仕事中に履く、足が疲れないストッキングとか靴下ありますよね。浮腫まないようにしてくれるそうです 薬局などにうってい…
着圧タイプのソックスでしょうか⁉


逃げるように帰宅してはお風呂に入り湿布を貼りまくる日々です😫


こんなにキツいなんて想像もしていませんでした。


夜だけドクターショールのメディキュットを使用しています。

日中履けるタイプを探してみます。

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>> 3 お仕事お疲れ様です🍵 私は夜勤のあと足のダルさが凄かったので、足のマッサージ機を買いました。 9000円ほどの物ですが、ふくらはぎと足裏が…
足のダルさだけですか⁉


むくんだりしませんか？


私もそのうち夜勤もするようになります。


マッサージも怖いくらい膝から下が痛くてもしかしたら何かの病気なんじゃないかと不安です。


この痛みさえなければ本当にやりがいのある仕事なので辞めたくありません。


マッサージ機 探してみます。

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わかります。
半端ない足のダルさ(ToT)

私はとにかく靴と寝るときの足の高さを気を付けてますよ。

下肢静脈瘤もあるし、数年前大病をした後遺症で足の踵部分が特につらい。
なので、靴は踵部分にクッション素材があるタイプにし、とにかく寝るときは足にクッションを置き高くしてます。
私の場合、お風呂でマッサージなどはあまり効果がなかったので、今のケア方法があっているようです。
後、靴下！
真夏以外は靴下履いて温めた状態で寝てます。
私の場合、下肢静脈瘤が一番の原因ですが、一度お試し下さい。

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>> 7
ありがとうございます

私の友達が下肢静脈瘤で専用のタイツを愛用しています。
私も履いてみようかな？
結構高いですよね…


足を高くするのは実践しています。


皆さん悩みながら工夫されて仕事してるんですね。

私も頑張らなくちゃ💨💨

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