短気でそそっかしい性格を直したい

ずっとその性格だったんですよね？だったらそう簡単に変われないですよ。すごく努力してるみたいだから、このまま続けてればいつかは大丈夫になるんじゃないかな😃。

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遺伝とかあるのかなあ？私も、「すぐ切れる」キャラだったのに、今は誰からも
穏やか、優しい、Ｏ型？って言われますよ、いくらでも変われるよ😃

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短気だと、思考より先に感情がくるから

結果として

そそっかしくなるんだと思うんだけど…。

とりあえず、喧嘩して腹が立ったときは

反論したくなっても、相手が先ってことを

自分に言い聞かせて、深呼吸したら

どうかな？

もしくは、キレそうになったら、

その相手から思いっきり離れる。

カッとなる原因がそこにいなかったら

言いたくても言えないでしょ？

で、そそっかしいのとかは、

気持ちが焦るというか、前に前に…っていう

節があると思うので、

そういうときこそ、深呼吸して再確認。


日頃から、よくある状況を想定して

相手にこう言われたらこう返す。って

イメトレしておくと

だいぶ代わるかもしれません。


あとは、経験と年齢を重ねたら

ここは、ぐっとこらえた方が

早く解決する。とかわかってくるように

なると思います。

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短気はカッコ悪いよ。そう思えたらしめたもの。

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>> 1 ずっとその性格だったんですよね？だったらそう簡単に変われないですよ。すごく努力してるみたいだから、このまま続けてればいつかは大丈夫になるんじ… 今の状態にするのにもかなり時間がかかりました…。
これ以上時間がかかるのかと思うと、直るまでに大切なものを失いそうで怖いです。努力あるのみですね

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>> 2 遺伝とかあるのかなあ？私も、「すぐ切れる」キャラだったのに、今は誰からも 穏やか、優しい、Ｏ型？って言われますよ、いくらでも変われるよ… とても羨ましいです。どうやって穏やかな性格になられたんですか？よければ教えてください。

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>> 3 短気だと、思考より先に感情がくるから 結果として そそっかしくなるんだと思うんだけど…。 とりあえず、喧嘩して腹が立ったと… いったん立ち止まって考える練習が必要ですね…。
一応自分の感情が抑えられない気がしたら、その場から離れるようにはしています。しかしその場から離れられない状況の時がうまくいかなくて…。自分では落ち着きを図ってる状態でも、相手からすれば黙って怒っているように見えてしまうらしいんです。

イメトレはよさそうですね。今日からやってみます。

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>> 4 短気はカッコ悪いよ。そう思えたらしめたもの。 もう「短気はカッコ悪い」ことには気づいています。
そのせいで沢山失敗してきたし、誰かを傷つけて後悔もしてきました。
口は災いの元だってしばしば思います。そのせいで喋ることが苦手になってしまいましたが、できれば穏やかに過ごしたいです。

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気にしているのであれば、いずれ環境を変えたりすれば変われる気がします。
私も短気でしたが、付き合う人間を変えたのと、年を重ねて変わる事ができました。

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>> 9 環境ですか…。確かに一度環境が変わったことがあるんですが、その時変われるキッカケにはなったと思います。
ちなみに人付き合いを変えたというのは、自ら変えていったのですか？それとも自然に変わっていたんでしょうか？

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