腰がぁぁ…(>д<)

私もヘルニア持ちです。今は妊娠4か月ですがまだ腰痛はないです。妊娠前に病院でお産のために腹筋を鍛えるよう言われ鍛えていたので楽なんだと思います。妊娠してから鍛えるのは難しいので病院に相談した方が良いと思います。

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早速のレスありがとうございましたm(__)m
腹筋を鍛えとくといいんですね！
病院には旦那が単身赴任で週末しか帰ってこなくて、病院が遠く🚗もないので行けなくて…
とりあえず湿布張っときますね(^-^)

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私もヘルニア持ちですが、痛くなりだしたのはお腹が大きくなりだした妊娠後期でしたよ。毎日長時間腰に負担がかかる様な体制で座ったりしてないでしょうか？ある程度体を動かすことも腰痛予防になりますよ。妊娠の経過に異常が無いとも言い切れないので、お腹が張る、出血があるなどの時はタクシー呼んででも病院行ってくださいね。

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>> 3 今のところ出血とかはないですが、お腹はよく張る感じがあるような気がします。
一度病院に聞いてみます
！運動はしてないですね↓
つわりがひどく一日横になってるので、それでかな？
少し頑張って運動してみます。
有難うございました(^-^)

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