動悸がぁ(;_;)
色々とあって、職場のある方をみると顔が自然と引きつけみたいな事を起こしてしましい、動悸がします。話しかけられると、もうおしまいです…>_<
なるべく意識しなかったり、深呼吸をする等、色々試していますが、どうしようもできません…何か改善策を知っていたり、又同じような経験のある方いませんか?
No.200688 2006/11/29 23:34(悩み投稿日時)
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わかります‼わたしも動悸もちです😭職場で苦手な上司がいて、今でもちくちく言われるのがとてもストレスで💢その人と話してると顔引きつります。まともに目合わせられません💨動悸したら紙袋で鼻と口を覆ってゆっくり呼吸すると楽になると言う事なのでわたしはいつもかばんに紙袋入れてます💡動悸もちと職場の人は理解してくれてるので動悸したら裏で紙袋で呼吸してます💨主さんの職場ではそんな怪しい事できないですよね💧
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