蕎麦でダイエット
だったん蕎麦などの、本物の蕎麦(?)ではない、
１kgが300円くらいの安価な蕎麦でも、
ルチンなど、ちゃんとした栄養素摂取を期待できますか？
原材料は「小麦粉」「蕎麦粉」となっています。
小麦粉はダイエットには良くないのですよね？
ダイエットに良いと聞き、主食を蕎麦にしようかと思っていたのですが、
このように中途半端にお金をケチり、安価な蕎麦で代用しようとするのはやはり間違っていますか？
No.2014069 2013/10/16 16:26(悩み投稿日時)
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１kgが300円くらいの安価な蕎麦だとルチンは多少は入っていると思いますが
ダイエット時にはとりたくない小麦粉が入っているのなら効果は
劣ってしまうのではないでしょうか☝
ただダイエットは栄養が平均的にとれるように1つの食品ではなく
低カロリー高タンパクの日本食と脂肪を燃やす運動のウォーキングなど
組み合わせてダイエットを行うとリバウンドが少なく効率良く脂肪が
燃えるのでおすすめです👍
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