対人恐怖→人間嫌い→無関心に
好きだった人が自分だけでなく
本人の身内も裏切り行方不明になったり
身内のごたごたなどの影響で
人が信じられなくなり
人と接すると膝が笑う息苦しくなる
視線が怖くなる
訳が分からず込み上げるものがあり
時に泣いてしまうようになりました。
このままではいけないと考えて
あえて接客業に就職し
何とか半年後には恐怖心は消え
上記の症状はなくなりました。
ただ職場環境は悪くよく暴行を受けたり
仕事量も他の店(チェーン店なので基準はある程度分かります)の
5人分程あり心身ともにボロキレのようになり
理不尽な上司にも怒りが積もり
何度か衝突しました。
基本的に法律や規律などの正論を盾に闘ったので
改善は幾つか成功しましたが
仕事量は人手不足からくるもので
体を壊してしまい結局は退職しました。
職場の人達も忙しくて余裕がないから
理不尽になったりずるい手を使う気持ちも
分からなくはなかったですが
自分の受けた屈辱に対する怒りは消えず
しばらく全ての人が敵に見えてしまい
人間嫌いが続きました。
でもまたこのままだと
ダメな方に歪んでいったり
狂っていく気がしていけないと思い
専門家の協力を得て心傷を癒し
執着や怒りを手放していきました。
やがてむやみに人に敵意を抱くことはなくなりました。
心身の健康の為に生活環境を整えて
10年前と比べると少しずつ
自分らしく生きていけるようになったのですが
今は人に対して特別な関心や感情を抱けない気がします。
身内も他人みたいに見えて
絆や繋がりはなくなってしまいました。
両親は依存的で精神面も年相応でなく未成熟で
私には毒になる荷が重い要素が多い為
距離を置いています。
辛うじて兄弟とは定期的に会いますが
事情をある程度理解してくれている
彼女達からの歩み寄りがなければ
兄弟との縁もその内消えてしまいそうです。
こんな自分は一人で生きていくしかない気さえしていて
それはそれで仕方ないような気もしますが
もし人との繋がりを持てるとしたら
どんなことが必要なんでしょうか？
アレルギー反応みたいに
人への関心を持とうとしても
叩き落とされるような強制力を感じます。
まだまだ時間が必要なのでしょうか。
セラピーやカウンセリングなども考えていますが
お勧めの所や方法、書籍などありましたら
よろしくお願いします。
至らない所や覚えてない部分は
また読み直したいですが
一応以下書籍は購読しました。
｢毒になる親｣｢どうしても｢許せない｣人｣｢自分を嫌うな｣｢自分に気づく心理学｣｢逆境を生き抜く｢打たれ強さ｣の秘密−タフな心をつくるメンタルトレーニング−｣｢あなたの中の異常心理｣｢モラル･ハラスメントが人も会社もダメにする｣etc
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無関心というよりは、無関心と思うことによって人に関わろうとせず自分を守ってるんじゃないかな。
無意識の内に。
関わったり信頼しなければ傷つくことも少ないしね。
一人は寂しいけど楽だから。
ちょっとずつ心を開いてみるのがいいんじゃないかな？
負担のない範囲の人間関係でリハビリだと思っていたら良いのでは？
無理に関心を持とうと思わなくても、変わった人だなとか、共通点があるなとか、興味を惹かれたら少し話してみたり、様子を見たりするくらいで良いと思いますよ。
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