お腹ゴロゴロ
いつもお腹がゴロゴロ音がして周りに聞こえてしまいます。
子供の頃から便秘。
太ってるわけではないのにポッコリお腹。
お腹押さえると硬いです。
ヨーグルトを毎日食べていますが善くなりません。
何か改善策はありませんか？
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No.2039647 2013/12/19 22:20(悩み投稿日時)
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私も時々お腹の音聞こえちゃうことあります。
食べた後とか横になってると特に…
腸が動いてるってことなんだろうけど…
私も便秘ですが、便秘にはやはり、食物繊維・運動・水分。
ヨーグルトは腸内環境良くしますから続けて、他に食物繊維たくさん摂ってみたり、運動してみたりするのは？
ヨーグルト食べりゃいいってわけじゃなくて、朝食後に食べるといいすよ。
あとは水分、朝起きてコップ一杯の水を毎日飲んでください。
ヤクルトから出てるﾐﾙﾐﾙって飲み物は結構いいですよ。
腸を動かす運動をされたらどうでしょうか。
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