叱られても泣かない方法教えてください
仕事で叱られるとすぐに涙が出てきます。
我慢しても、滲んできます。
そんな自分が情けなくて、余計に涙が出てきます。
職場の人に迷惑だし、恥ずかしいことだとわかってます。
わかっているのに、どうして涙が出てしまうのでしょうか?
不思議なことに、他の場面では、ほとんど泣いたことがないのです。
私は幼稚で、冷たい人間なんでしょうか。
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泣くメカニズムとして、自分が悲しんでるのを理解して欲しいから涙が出る構造になっているんです。つまり主さんは甘えてるってことではないですか?私こんなに悲しんでます、だからもう怒らないでってことを伝えたいんでしょう。何より恥ずかしいのは泣くこと以前に、多分主さんのそういった甘えてる部分は相手にも伝わってると思いますよ。社会人なんだから、職場で泣くとか恥ずかしいですよ
私も若い頃
何度か上司の前で涙を流したなぁ。(ToT)/~
自分が情けないって感情だったかな
途中で止められないんだよね^ ^
歳とる度 面の皮が厚くなりました。
若いっていいわ
その涙をバネに!!
私も涙腺弱いからすぐでちゃうんだなぁ。 ストレス溜まると余計に。
ま、生理現象だからしかたないよ~!
仲間と仕事事態に慣れたら泣く事もなくなるさ!失敗恐れて怒られない様にする事の方が成長しないしね!
それに、涙って目にいいんだよ~
しょっちゅう泣いてたから、目が綺麗って言われてるよ!
泣く行為については
専門家の間でも色んな解釈があります。
主さんの場合、必要以上に
プレッシャーを強く感じてしまって
平常心を保ちにくくなって
しまうのかなと思いました。
いかがでしょうか。
上記を前提としてのご提案に
叱られることや相手の言葉や態度について
主さんの受け止め方を変えてみると
徐々に今より前向きになれたり
必要以上にご自身が圧迫されたりしなくて
済むようになるかも知れません。
叱られにくい立ち振る舞い方、考え方も
ビジネス書や褒め方に関する
自己啓発書に色んな方法も
載っています。
主さんに合ったものがあれば
やってみたらいいと思いますよ。
応援してます。
1さんの考え方は嫌味っぽい。
とりあえず、どんなメカニズムがあるのかは専門家によっても違うとおっしゃる方もいますしね。
私も泣き虫です。幸い泣く場面は一人の時なのですが
昔は裏で怒り顔の上司を見ただけで涙が出てきてました。相手は思わず笑っちゃうくらい。
怒られた!→注意してくれたから学べるし、見てくれてて有り難い事だ→また成長できるんだ。
と前向きに構える事で、泣くよりも聞き耳立てて話を聞くようになりました。
そのおかげで注意された事を覚えてて意識するようになり、改善できるし泣かないし一石二鳥かと。
あくまで私なりの改善方法ですが。
相手が泣いてないから自分も泣かない!!
と自己暗示をする。
私は今だにお局さんに泣かされるくらい、理不尽な言われ方に悔し泣きしそうになりますが、心の中では
『棚上げで言えるほどアンタは偉くもない!!』
と思ってます。
…私は怒りをバネにしているので、こうしてやり過ごしてます。
理性を働かせる練習をしては如何でしょう。
どんな理由でも感情が先走るから泣いてしまうのだと思います。
主さんも、「死にたくなる」「情けない」など、感情の言葉ばかりが溢れているようです。
叱られるのは人格否定でも存在否定でもありません。
だから実は、自己嫌悪とか羞恥心とかは求められていません。
ミスを認め、ミスを繰り返さないように具体的に改善することだけが求められます。
ミスの原因は何か。いつまでに、何を、どの様に改善するのか。誰の協力を得て、誰に伝えるのか。時間やお金はどの位かかるのか。
そんなことを一つ一つ具体化させて話したりメモしたりしましょう。
泣くこと自体は悪いことではありません。
しかし仕事では、ココロよりアタマを使いましょう。
その方がミスも減るし泣くこともストレスも減ると思います。
…一朝一夕には無理です。練習してくださいね。
私も中学卒業して夜学通いながら工場に勤めて居た頃、職場で辛いこと有るとすぐ泣いてしまいます。回数と歳と共に精神が鍛えられ少々のことでは涙が出なくなりますよ。後羞恥心が出ますから段々身を守るすべも身に付くと思います。
私は学生ですが、親に叱られると涙がめっちゃでてきて
どうしようもありません。我慢していても目からこぼれてきます。
ですが、そんな私ですが、
アルバイトでは泣いたりしません。
(ちゃんと注意をうけたり教わったりわりときちんとしてる職場です)
自分が情けなくなってきて、涙がでるの、すっごくわかります!
そういうの、主さんだけじゃないですよ!
どこか、精神的に辛いんだと思います。
もしかすると上司の言い方も関係あるかもしれないし、
私の場合母親ですが…
悔しい思いと、情けない思いがいっぱいで涙がこみ上げてきます。
泣きたくなくても。
あと、叱られるって思わずに、注意だと思ったらどうでしょうか!
良くなってほしいから注意するんですよ^^
どうでもいい人に、真剣に叱ったりしません。
叱られるってことは、同じ様なミスをしてしまうからなのかな。
感情と問題解決は別に考えてあげること。お仕事してるってことは、その道のプロフッショナル。第三者お客様の為にできること一生懸命取り組んだらいいと想います。
主さんの涙をお客様の為に変えてあげること。
叱ってくれる人がいてくれること。感謝の気持ちに変えてあげて下さいね。
人は自分にストレスを感じるとそれを体の外に出したくなります
その一つが主サンの涙です
過去の経験や見解を変える事でストレスを上手にコントロールしていきますが、それができない場合に、自分でも押さえきれない症状の一つです
どなたかもカキコされてましたか、
これは私の為に強く言ってくれてる
この小さなミスが積み重なり大きいミスに繋がるから、事前に止めてくれた等
違った捉え方をする事で少しは変わるかもです
私も泣いたことがあります。泣いていいと思います。責任の重さにびっくりしましたが、業務遂行に支障があって、失敗したなら上司や同僚に相談し完璧にできる毎日時間配分にしてもらってください。
相談に乗ってくれなくて、また泣かしていたら、いじめなので配置転換してもらい、その人から逃げてください。
うーん、泣くことが必ずしも悪い、恥ずかしい事だとは思わないけどね?
私は社会人7年目で、4年前から新人達の育成を中心に業務をこなしてるけど
よく泣く人や、納得いかなくて怒る人ってのは
数年後には物凄く成長するの。
すぐ泣くから根性なし?
よく怒る人は子供臭い?
違うよ。
すぐ泣く人は、泣きながらでも根性振り絞って頑張って働いてくれるし、
よく怒る人は、物事の一つ一つを大事にするから感情的になるんだよ。
あなたが何歳かはわからないけれど、もしあなたが私の部下なら 私はあなたを手厚く育てたと思うなぁ。
感情的になる人を中心に育て上げてるんだけど、
1年間の育成期間を経て それぞれに配属された私の部下たちは、嘘偽りなく皆 給与査定でSSランクを獲得しています。
皆、泣きながら、怒りながらも頑張っていた立派な部下たちです。
泣くのが悪いんじゃないよ。
怒るのが悪いんじゃないよ。
本当に悪いのは、諦めて投げ出すこと。
出来る自分を想像して、仕事完璧にやって怒られない自分を目指して、泣きながらでも食らい付くこと。
過ぎてみればいつしか泣かなくなったなーと思う時が来るし、泣いたことも無駄な経験だったわけじゃないとわかるはず。
あなたが自分を諦めないかぎり、成長するよ。
大丈夫。
とても素直な方なんですね。
多分一生懸命仕事をしているから、悔しいのでは?
涙はあんまり使うと評判悪くなりますからね。
なるべく仕事での涙はいけないと思います。
わたしも、たまにポロッとでますが、沢山出すのは家まで我慢です。
怒っているほうは、あなたの人間性を否定しているわけではなく、仕事に対して怒っているので。
その辺をうまく割り切れたらいいですけどね。
女の人はなかなか割り切れない感じがしますよね。
>> 28
うーん、泣くことが必ずしも悪い、恥ずかしい事だとは思わないけどね?
私は社会人7年目で、4年前から新人達の育成を中心に業務をこなしてる…
レスありがとうございます。
実際に指導をされている側の方のお話、大変参考になります。
部下をよく理解されていて、おそらく素晴らしい指導者様なのでしょうね。
文面からも人柄が伝わってきました。
私もいつか、物凄く成長できるでしょうか。
今までも、最初は完全に「使えない奴」扱いだったのが、叱られながらも続けているうちに、「根性は認める」「その調子なら、どこででもやっていける」と言ってもらえるようになったことが、何度かありました。
今また新しい環境で、不器用な自分が情けなく、泣いてばかりです。
どうせなら、泣いた分だけ成長していたいです。
皆様、沢山のレスありがとうございました。
こんな社会人として常識外れな話、もっと叩かれるかと思っていましたが、あたたかいレスが集まったことに、とても驚きました。
読み返すと、親身にアドバイスをくださっているからと調子づき、余計なことまで、お礼に書いてしまっている部分もありますね。すみません。
でも、こうしてアドバイスをいただき、それについて考えているうちに、冷静に自己分析をすることができました。
ここでのやりとりを参考に、叱られても前向きに考えられる、自分にしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
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