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おやつ食べ過ぎました(;´д`)
年末年始、食生活が乱れてしまったので、毎日の食事内容とだいたいのカロリー計算を記録することにしました。
平均的に1300calくらいに抑えるように心かけていましたが、今日は2000cal近く食べてしまいました。
今日1日で食べたものは、
味噌汁、温野菜、おにぎり二つ
シュークリーム、バームクーヘン
チョコマシュマロ1袋、じゃがりこ
ガトーショコラ....です。
ほとんど甘いものです....。
たとえ1日でも、2000calは
多いですよね?
明日からまた気をつければ
1日くらい大丈夫でしょうか?
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No.2050160 14/01/15 22:50(悩み投稿日時)
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