太りやすい(泣)

やはり体質はあるでしょうね。

私なんかは、食べてもすぐに体が熱くなって燃焼してしまうのでなかなか太れません。

運動を心がけて体の筋肉量を増やす努力をしてみるのはどうですかね☝

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基礎代謝をあげたら太りにくくなるんじゃないでしょうか？主さん冷え症？ストレッチとかヨガとかいいですよ。基礎代謝があがりますよ。

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運動してますか？
毎日ウォーキングすれば嫌でも痩せます

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清水から飛び下りると思って、ボクシングジムに通うといいよ。運動の仕方も覚えるし筋力もつくから痩せやすくなるし、男の暴力をかわせるようになる。

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自宅で出来る運動を奨めるよ😌✋

森光子９２歳も毎日やっておられたスクワットとか 壁押し腕立て伏せなんかも簡単に出来るよ(^o^)/

１日数分行えば 効果はあると思う！


あとは 📺テレビを観ながら出来る究極簡単ダイエット法があるとよ😁👑

ＣＭの間！３０秒か６０秒間 息を吐きながらお腹を凹まして３０か６０数えるだけだo(^-^)o

お腹に✋を充てて少し押してやると効果的かも？

やってみそ😌🍀

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いま、何ｷﾛあるのかな？

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腰から下、下半身の大きな筋肉を大きくすれば基礎代謝が上がって脂肪を消費してくれる。筋肉は特に動かさなくても常にけっこうなカロリーを消費してるからね。特にほとんど体を動かさない就寝時は体温を生み出すために頑張ってる。

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贅沢な悩み　
炭水化物減らして毎日一時間走りなさい　　
間食ﾀﾞﾒよ　　
私はアトピーで好きなものが食べれないんで　　
それでも毎日かゆみと痛みで寝れないってのにさ
それに比べたらなんて事ないね　　

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朝、目覚めた時に生野菜を食べましょう。

大体どんぶり一杯分。

夜に、腕立て伏せ、腹筋、スクワット10回ずつ。楽になったら回数を上げていきましょう。

ここまでやれば大丈夫なはず！

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お金をかけてもいいならスポーツジムとかに通ってみてはどうでしょう？

食事に関しても指導してくれるところありますよ

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ライザップ‼

二科兄妹痩せてたよ～

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いや 太る人はやっぱり動きが少ないと思いますよ。 要領は良さそう。

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私は逆に食べても太りません。
どうやら栄養の吸収が悪いみたいで、
つねに肌荒れがひどいです。
胸もないしガリガリで肌も荒れてて自分の体が本当に嫌いです。
むりして痩せて不健康になるよりかは
多少ぽっちゃりでも健康的な方が絶対可愛いし魅力的だと思います。
主さんの言う太めがどのくらいか分かりませんが、
最近の女性は全然太ってなんかないのに痩せたい痩せたいっておかしい人が多すぎます。
ぽっちゃり好きな人はいても不健康そうな女が好きな人はいませんから、ご自分の体を大切にして欲しいです。

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