体型の基準が分かりません↓

私も同じ身長です☆”
私もたくさん食べるけど,夜寝るまでご飯食べてから⑤時間後に寝るようになってから勝手に体重減りましたv(^∪^)vあとキレートレモン飲んでます☆”

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私も同じ位の身長なんですけど、スポーツテストとかの結果に書いてある理想体重が65㎏でした。だから、大丈夫じゃない!?

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①なんですが,ちなみに私ゎ56㌔→50㌔までおちました☆

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肥満かどーかを計算式でわかる公式があります。ＢＭＩ指数といい近年増加してる肥満を身長 体重から割り出すもので世界共通のものです。

体重(単位はkg)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ)＝ＢＭＩ指数です。身長は150cmみたいではなく1.5ｍみたいにｍに直して計算して下さい。それで出た数字が20未満なら痩せすぎ 痩せ気味
20～24未満 普通
24～26.5未満 太り気味
26.5以上 太りすぎ 肥満となります。
あと便秘ですがﾖｰｸﾞﾙﾄなどの生きた乳酸菌や食物繊維のあるものを取り 朝起きたらコップ1杯の水を飲むといいですよ。
あと利用者さんで便秘の方がいます。あまりよくはありませんが医師から処方していただいた便秘時のみお通じをよくする薬をのみ食物繊維のある食材を使いﾊﾞﾗﾝｽのよい食事にした所最近お通じがよくなりました

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身長から110引くとベスト体重らしぃですょ☆
プラス②～③㎏までが標準だそぅです！
主さんだと
162-110=52
(身長-110)
なんで
52～55㎏が標準です☆
実際59㎏なので
4㎏オーバーですね！
ぽっちゃ程度なんで心配ナィかも？
がんばって運動してね！
o(^-^)o

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（身長）－100×0.9＝体重の基準値らしいですょ
ダイエットなら…俺コーヒーで痩せましたょ、食後にホットのブラックコーヒー飲むんですょ、俺身長176で体重63→58になりました♪あと遅筋を鍛えると基礎代謝があがるって、遅筋鍛えるにはゆっくりとスローモーションで筋トレするんだって、遅筋は筋肉の内側にある筋肉でついてもムキ②とかならないから安心してo(^-^)o
あと有酸素運動と無酸素運動を30秒おきに交互にするのもぃぃょ、
あと寝る前④（⑤??）時間は何も食べない方がぃぃですょ

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18♀で162㎝ですよね？
あなたの世代の♀のほぼ、平均身長位だと思うので、（1～2㎝高い位？）18♀の平均体重を調べては？
一番身近な実情がわかると思います。（学生の方とかでわかる人いますか？）
あと、年、性別、筋肉の量とかで適正体重は変わると思うので、体脂肪率も気にした方がいいですよ。これも上記の条件で変わりますが、測定する時セットすると思うので、適正値がわかりますよ。

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女性にしては肥満ぎみじゃないかな？男の身長１６５センチで体重が６０キロちょうどなんだけど、女なら５５以下がよいみたい

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適正体重は置いといて、体型の話をすると、女子で長州小力はヤバいよね…

腹筋頑張ってみるとか！
下っ腹に力入れて！
ファイトっo(^-^)o

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みなさん有難うございます☆お世辞にも痩せてるとか大丈夫とは言えない体型だということは今自覚したのでσ(^-^;)体質改善や自覚して自分に厳しく生活してみます☆他にもいい方法あるよ↑って方はいろ②教えてください☆本気で頑張るんで☆

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162cmなら重すぎ
痩せた方がいいよ
服や化粧に気を使わないとか可愛く見られたいと思うなら努力するべきだと思う
気にしないなら太め好きの人もいるから

標準サイズの服が着れなかったら考えた方がいいよね

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②さん
それって筋肉があるかないかで違うし162で65ゎいくらなんでも異常でしょー
ｳｪｽﾄ何cmになっちゃう？全然普通じゃないって(笑)
いいとこ52～53じゃない

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