- 注目の話題
- 50代です。結婚当初から夫婦仲悪いですが30年以上一緒にいます。 商売もしている為なかなか家を出ることができず主人の我儘に悩まされ日々過ごしています。酒癖が悪
- 職場で気になる人がいます。 私は男で独身でお相手も独身です。 私の方が年上で会社での立場も上ですが仕事中は関わる事ありません。 お昼は毎日一緒に食
- 旦那がアホすぎて疲れるんです。 なんで結婚したの？ なんで離婚しないの？の回答はお控えください。 そんなこと私が一番深く後悔して色々考えているのです。
ダイエットの方法を教えてください
直ぐに痩せる良い方法はありませんか？課題などで運動する時間がなくて…食事制限もきついです💧最近はストレスがたまって食べる量が増えました…薬とかじゃなく、痩せる方法しりたいです!!出来たら課題しながら出来る方法をしりたいです!!
余談ですが…小さいとき色んな人から
この子美人になるよって言われていたのですが…そんな小さな時からそんな事解るんですか？小さいときとは小学生の低学年の時です!!それから太っちゃいました…
そこも気になります!!
一人一人にお礼は出来ないと思います すいません
新しい回答の受付は終了しました
お風呂に入りながら課題はできますか？
食事制限しないとすぐやせるのは難しいと思うけど…
お風呂でたっぷり汗をかいたら0.5～1kgくらいは減ると思いますよ
あくまで
汗の分体重が減るだけですが…
私､2回にわけて計16Kgの減量したことがあります。
減量することは非常に意思を強くしないと達成できません。
まず､なんとしても減量するぞという決意を固めてください。
次にストレスから食事量が増えるので
なんとかしてストレスを軽減する手段を考えて実行してください。
カロリーを必要以上に摂取するので体重が増加します。
毎食､食べたものをメモに書き出し､少しずつ量を減らしましょう。
できるだけカロリーを控えめにしましょう。
私は毎食前に寒天を300ｇ食べてから食事をしました。
便秘にならないよう､水分を大量にとりましょう。
２リットルのペットボトルをテーブルに置き､１日で飲み干してください。
毎朝､体重計に乗り､計量してください。
きのうより増えている場合は､激しく反省してください。
100均店で歩数計を購入し１日１万歩を歩きましょう。
夕方､歩数を確認し近所を歩き回り不足分をなんとか消化しましょう。
1 決意すること。
2 カロリー制限をすること。
3 水を２リットル飲むこと。
4 毎朝､体重計に乗ること。
この程度が出来なくては減量はムリです。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
