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生理前になると
23歳会社員です。
私は生理前の約1週間物凄く気分が落ち込むんです(´・_・`)
なのでその解決方法や和らげる方法などありましたら知りたいです。
特に1人で部屋に居ると理由もよく分からずズドーーーーンと落ち、その後なかなか戻って来ないです。
それでも自分なりに冷静になろうと自分の腕を引っ掻いたりしてますが直後「何やってんだ」と自己嫌悪になりどうしようもないです。
彼氏と電話中も普段ならそんな事でキレるはず無い事で一々キレてみたりして、なにがなんだか分からないであろう彼氏には毎回毎回本当に申し訳ない思いです(´・_・`)
けれどその時期に入ると感情をコントロール出来ません。
会社ではちょっとした事で注意されたくらいでも必要以上に落ち込んでしまいますが顔には出さないよう気をつけてます。
彼氏からは一緒にいる時には「また始まったな」とか「生理前だからか?」とか言われてハア~と溜め息吐かれる始末。
それ以上は触らぬ神に祟り無しのような振る舞いで私の気分が少し安定するまでほっといてくれます。
けど生理が来るか抜けるかするとケロッとして朝から気分も明るく、人生なんて楽しいのだろう♪とか勝手に思ったりして訳が分かりません。
彼氏とも普通に会話成立するし、その時は彼氏も「生理期間抜けたな」と思うそうで問い詰めたりはしません。
でも毎回こんな起伏激しい思いする事考えると生理の時期が近づいてくるのが憂鬱です(´-ω-`)
家族にも勝手きままな態度とって手を焼かせてるので毎回毎回申し訳ないし…
ただ母は分かってるらしくて当たり障り無い態度で接してきます。
友達に相談したら生理前症候群じゃない?と言われました。
聞けば友達も同じような症状があるそうです。
近々産婦人科に行くそうですが私は産婦人科なんて今まで行った事無くて勇気出ません…
なので出来れば行かずに症状を和らげる方法があるならそうしたいと思いスレ立てました。
この症状で私みたいに苦しんでる方など改善方法などありましたら是非聞きたいのでよろしくお願いしますm(__)m
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1さん、そういうアドバイスはどうかな(・・?
主さんは悩んでるんだから、そういう次元の問題じゃないと思います。
横、失礼しました。
主さんの症状は婦人科で解決できますよ。
PMSといって生理の前に出てくる心身の不調です。
自分だけでなく、心身の浮き沈みで周りの人にも迷惑をかけてしまうこともなきにしもあらずなので、ぜひ婦人科へ行ってみては?
分かりますよ~私も同じです。でも、あまりにもひどくて辛いのなら婦人科
へ行くのもいいと思いますよ。私はまだ病院には行ってないけど、自分で
今は色々試してます。もうこんな年ですが・・・
その期間中は人には会わないようにして、疲れないように自由に過ごしてます。
家でゆっくり好きな事をして過ごすのです。ノートに今の気持ちをたくさん
書いたり、日記をつけてます。結構すっきりします。アロマをしたり、香りは
結構自律神経にも効果があるので香りを楽しみます。本屋に行って今の自分
状態にあった本を探して読んでいます。これも自分を見つめ直すのにいいです。
女性のホルモンは本当に色々悪さをしてきますね。だからそんな状態に詳しく
書いてある本も色々ありますよ。食べ物もあると思います。
主さんに合う解消方を探して下さいね。女性の体は繊細ですから男性に理解
してもらうのは難しいけど今後もずっと付き合っていく体ですから
気楽に考えて試して下さいね。
大丈夫、PMSという病気です
たくさんの女性が同じように辛い思いをしていて、治療して改善していますよ
まずはネットでPMSで検索して下さい
出来れば「産婦人科」よりも「婦人科」の方がいいです
股の中に器具を入れられることもありません、注射も打たれません、手術もしません
何も怖いことはないですよ、歯医者よりマシです(笑)
ピルか漢方薬を処方され、生活改善のアドバイスを貰えると思います
婦人科に行き適切な治療を行うことで、彼氏にも家族にも当たらなくて済んで、落ち込む気分も和らぎ、仕事にも支障が出なくなる
いいことづくめです!
1ヶ月の内、生理前の約1週間を毎回憂鬱でイライラした気分で過ごし、周りの人にも迷惑をかける…
1年に換算すると84日間、実に勿体ないですよ~
私も同じ症状になります💧
必要最低限の人付き合いにして、
夜は部屋でアロマオイルしてます(^O^)
ラベンダーの香り癒されて落ち着きますよ。
なるべく、生理前1週間は仕事以外は好きなことだけしてムリしないようにしてます。
10のように、あたり散らしまくるのはどうだろうー。
あたってしまうのは仕方無いし、理解が無い男はバカだと思う。
でもあたり散らすとさすがに嫌がられるから、主さんは気を付けて!
10の彼氏は、よっぽどヘタレなだけだよ。(笑)
10番さんそれが当たり前だと思わないでくださいね(^-^;
我慢ってのはいつか終わりがきますし、なにかの拍子に爆発することだってありますからね(´Д`)
相手の好意を無下にして調子に乗ってると大切なもの失いますよ。
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