注目の話題: 子持ち様という言葉が話題になっていますが、そのうちに『介護様』という言葉も生まれるのかな両親と義理の両親、４人の高齢者を抱えています夫も私もひとりっ; 歳を重ねると女としての市場価値が下がるとか劣化だとか当たり前に言われていることに腹が立ちます。そんな女を子供を産む道具みたいにしか考えていないような価値なら; 接客業してますが、店員に対してタメ口で話す人ってなんなの⁇何で偉そうに話せるの⁇ 大体共通してる点は… 目がすわってるか、瞳孔開いてるか目、血走ってるか

体力作りと質問

回答4 + お礼3 HIT数 505 あ+ あ-

学生さん（ ♀ ）
15/02/02 02:32(更新日時)

春から全国レベルの運動部に入ります。
私はもともと体力がないのと、部活についていけるようにと、体力作りに外を走ろうと思うのですがいくつか質問させてください。

・走り方について。
一番体力のつく走り方ってありますか？一定のペースで走るか、ひたすら走り込む。またはそれを繰り返すインターバルか、など。

・時間帯について
人目を避けたいの夜を避けて朝走ります。
春からは朝早く起きるので(だいたい4時起き)、早起きの練習もかねて4時30分から5時30分までの間で走ろうと思っています。この時期まだ薄暗いですけど、大丈夫でしょうか？襲われるような容姿ではないですけど、暗いとちょっと怖いので(笑)

その他アドバイスがあったらお願いします！