教えて下さい
私は最近いくつか困っています。まずは、なかなか眠れない事です。すぐに眠れた時は大抵トイレで途中目覚めます。ですが、そのあとに眠れなくなり、頭痛がします。眠れない時は大抵寝るのが朝になってしまいます。なので、起きるのがどうしても昼間になってしまいます。だから目覚めが良かったと思えないんです。次はダイエットの事です。過去に勝手に体重が減っていた事があり、なかなか痩せられません。本来の標準体重よりも約20㎏以上多いんです。ストレスで食べ過ぎてしまったせいで、、、持病があるため運動は出来ません。一人での外出も。通院はしているので、病院に行ったら？などは言わないで下さい。
たくさんのアドバイスお待ちしております。
No.2188082 15/02/17 06:59(悩み投稿日時)
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寝る前にあたたかいものを飲むと良く眠れるって言いますね。
眠剤はもう飲んでるんでしょうか？
お医者さんに行かれているということなのでもう飲んでるのかな。
ダイエットに関しては煮物が良いみたいですよ。
友達にも持病で運動が出来ずに、煮物を毎日食べて20kg落としたと聞いたことがあります。
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