肩こり、背筋の痛み

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悩める人（ 34 ♂ ）
2015/02/22 09:39(更新日時)

仕事柄、腕を使い同じ動作が多いのですが毎日誰かにほぐしてもらわないと辛いほどの肩こりです。両肩の肩甲骨の内側の縦の筋肉、首の付け根が辛いです。どうしたら楽になるでしょうか？

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No.2189359　2015/02/20 23:21(悩み投稿日時)

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No.1 2015/02/20 23:48
お姉さん1

私はマッサージクッション毎日使ってますよ。
今結構安いですし、一つもってるといいですよ。
位置も自分次第だし、結構強く揉んでくれるので大好きです。

No.2 2015/02/21 08:38
悩める人2

私も仕事上デスクワークが多いので、肩凝りには悩まされています。
最近、「エイマット」という矯正グッズを買いました！

肩・首から肩甲骨、背中、腰、お尻などに使えるマッサージマットです。
10個の突起が筋肉を刺激し、また、左右に揺れることで効果がありますよ☝

No.3 2015/02/21 10:02
通行人3

仕事中にも時々体をほぐす様に体操の様な事をされたりすると良いと思います。
意識的に休憩をいれて力を抜くようにしないと、緊張💪が続くのがいけないのでは。

No.4 2015/02/22 09:39
悩める人4

ピップの磁気ネックレス
1800円ぐらい
増やせば効果大

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