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ダイエットするけど増量
ダイエットをしています。
しかし体重が減りません。
メニューとしては、ジョギング2キロ、体幹トレーニング3種を毎日しています。これを2ヵ月です。
あまりにも変化が無いので食事制限を取り入れました。
炭水化物が大好きなので、絶つことはむずかしく考え、昼を普通の食事 夜をサラダのみにしました。
そして、この一週間は、運動を朝夕と2回に増やしました。
結果として今日運動後、体重を計ったら3キロ増えていました。
ここから質問になるのですが、私は精神障害者でパキシルという薬と睡眠薬を飲んでいます。
このパキシルという薬を調べてみると、結構な割合で大幅に太るという、記事を見ました。
私自身もこの薬に変えてから太り、原因だと思い、現在15ミリまで減薬しています。
減薬に加え、運動を始めたのですが、あまりにも体重が変わらないので、困りました。
障害と認定されて長いのですが以前までは、別の種類の大量の服薬がありつつも、ダイエットはほぼ成功し、中には-20キロのダイエットを成功させたこともあるのに、今回ばかりは厳しいです。
ダイエット中に太ることはかんがえられますか?
また、薬の影響の場合、薬を絶たないと体重は減りませんか?
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一応「太り太って薬だと思うのですが 、」という事で減薬に至ってるのですが、それで減薬したということは医師は薬の副作用って事を知って出していたとは感じてます。
ダイエットに関してはまた通院時に聞いてみます。
食欲増加して太ることが多いですが、食べ物は量以外に栄養も気をつけてますか？
あと体重ではなく、BMIや体脂肪率が大事ですよ。
薬のことは医師と相談してください。
自分はパキシルでそこまではいきませんでしたから、体質があると思います
私はパキシルを10年以上
服用しています。
精神科の薬は確かに代謝が
落ち、食欲が増し太り易くは
なりますが服用＝太る訳では
有りません。
私は他にも身体の病気も有り
やはり太り易い薬を服用して
いますので、食事制限をし、
運動にも気をつけています。
主様はかなりの運動量で
2ヶ月も続けていらっしゃる
様ですので、薬ではなくて
やはり筋肉がついたのでは
無いですか？!?(･_･;?
体重が全てでは無いです。
お持ちの体重計は体脂肪は
測れませんか？
体重は増えていても、身体が
しまってきて、体脂肪率は
減っているかもしれませんよ。
筋肉は脂肪より重いですし。
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