下半身ダイエット
自宅で出来る下半身ダイエットを教えてください。
今現在
おしり歩き3分
乙女エクササイズ100回
足のかかとをお尻に当てるよう足踏み100回
肩をつけてブリッジ?10秒キープ5回
してます。
効果があるのかわかりませんが、継続中です。
他にも効果的なダイエットありましたら、教えてください。
No.2235623 15/07/16 10:24(悩み投稿日時)
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下半身だけを痩せさせるってのは人体の仕組み上難しいです。
しかし、きちんと筋トレして有酸素して頑張ればメリハリのあるかっこいい脚になれます。
スクワットはおうどうですので是非頑張ってみてください。
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