- 注目の話題
- 30代の言葉遣い、これは普通ですか? いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が
- 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。 1日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日
- 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。 私は35歳で店長をしてます。 その人はいろんな所で働いたこと
下半身ダイエット
自宅で出来る下半身ダイエットを教えてください。
今現在
おしり歩き3分
乙女エクササイズ100回
足のかかとをお尻に当てるよう足踏み100回
肩をつけてブリッジ?10秒キープ5回
してます。
効果があるのかわかりませんが、継続中です。
他にも効果的なダイエットありましたら、教えてください。
No.2235623 15/07/16 10:24(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
下半身だけを痩せさせるってのは人体の仕組み上難しいです。
しかし、きちんと筋トレして有酸素して頑張ればメリハリのあるかっこいい脚になれます。
スクワットはおうどうですので是非頑張ってみてください。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧