- 注目の話題
- 振り込みされた給料が一桁多かった時 会社の何課に言ったらいいんすか? 3桁振り込まれててビックリ! 23才で年収560万のペーペーなのに
- 子どもが欲しいので、マッチングアプリで知り合った人の精子を貰うのって駄目なんですか? お互い個人情報は言わないその場限りの関係性を、本人達がOKしてれば別に良
- 40代の時は何も感じなかった、老化なのか衰えなのか、50代に入った途端急に一気にきました。 老眼、体力の衰え、食欲に正直に食べたら胃もたれやお腹壊したり、身体
食べたい...
身長157センチで体重49キロです。
食欲凄くて、とても困ってます泣
お菓子とか大好きで...。
このままだと50越えて、60越えてってどんどんいってしまいそうです(´:ω:`)
運動は部活で1日2時間くらいをたまにです。
今も凄いお腹すいてますけど、とりあえず我慢しています...。
さっきお昼ごはんを買いにコンビニに行き、お肉とかのお弁当や菓子パンを眺めつつ、なんとか我慢し、買ったのはお蕎麦としそお握り。
食べたけど、今、お腹すいててお菓子買いに行きたい欲求と戦ってます(´:ω:`)
こんな感じでいっつもダイエット続きません。
もっても3日(´:ω:`)
このままじゃどんどん体重増えて、顔大きくなって、お腹もボヨンとなっていく...。
そう思ってるのに、そう思って食べないようにしたいのに食べてしまうんです。
どうすれば良いんですか?(´:ω:`)
意志弱すぎな駄目な奴(私)にアドバイスください。
新しい回答の受付は終了しました
ダイエットをするのならお菓子は
週に1回程度。食べるとしても果物とか和菓子に変更。
あとは、炭水化物を少なめにしてタンパク質を多くとり
筋トレ後に有酸素運動のウォーキングを30分程度することにより
綺麗に痩せることは可能です。
あまり我慢しすぎると余計食べたくなりますから、量を決めて食べるとか、高カロリーなお菓子はやめて低カロリーの物(ドライフルーツとかヨーグルト、ゼリーなど)にするとか。
お腹空いた時はそう言った物で小腹を満たすのはどうですか?
新しい回答の受付は終了しました
その他の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧