オナラに効く運動とは？

屁の改善てどーゆこと？

屁が何か問題あるの？

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>> 1 コメントありがとうございますm(_ _)m
はい、あります！！
人前とか緊張したときとかに特に出やすくなるので辛いです。
あとはオナラの質が悪いんです…

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この間「世界一受けたい授業」でやってましたよ。
ごろごろ体操とはちみつ牛乳だったかな、検索してみてください。

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>> 3 アドバイスありがとうございますm(_ _)m
調べてみます！
他に何かありましたらまた教えていただきたいです！

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お腹をののじ、ののじ、と字を書くようにマッサージすると腸の動きを活発にしてくれるので
いいらしいです、ひねりの運動もいいと思いますよ

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>> 5 ありがとうございますm(_ _)m
マッサージですね(´・ω・｀)

なんとかしてまずはお腹をギュルギュルいわせていきたいです(笑)

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オナラが主さんの感じる緊張と関係しているとしたら、腸の働きだけの問題ではなくて心理的な話になるかも知れませんね。
その場合はカウンセリングも検討されるといいと思います。

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>> 7 アドバイスありがとうございますm(_ _)m
確かに私はオナラが出る…ことを常に頭の片隅で考えているのかもしれません。
出ちゃっても平気！ぐらいでいた方がいいですかね。

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