マインドフルネスと大うつ病について

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悩める人
2015/10/16 21:13(更新日時)

　私は、54歳の団体職員で、自殺念慮が消えない大うつ病を煩って半年ほどになります。心療内科に通院して薬をもらってなんとか仕事へも行ってますが、毎日が灰色で何かつらいことがあれば死ぬことを考えてしまいます。
　うつ病の原因は、貯蓄がないことに加え、自分の実家の古い家や農地の管理問題（どちらも売買の対象にならないような物件）や妻が別居を考えている老後の不安等で解決できそうにない悩みからきているようです。
　通院も月額1万円以上かかっており、うつ病（大うつ病）が治るかどうかとても不安に思っています。そのような中で、マインドフルネス心理療法がうつ病に効果があり、再発も防ぐというようなことを知りました。
　マインドフルネスとは、どんな療法なのか、果たして私のような原因が解決できないような大うつ病に効果があるのか、治療にはどのくらいの費用が必要なのか、ご存知の方に教えて頂きたいと思います。　