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便秘の悩み
産後体質が変わりました。
去年の7月に子供を出産しました。
それから私の体質は変わりました。
1番変わったなと思う事が
よく便秘になるようになりました。
妊娠前は1日1回は必ず便が出て
とても快便でした。
しかし、産後は1日1回は出ず
酷い時は1週間ほど便が出ず便秘です。
できるだけ薬には頼りたくないと思い
便秘がなおるようにヨーグルトを食べたり
野菜を多くとったり水分を飲むようにしてます。
しかし、最初は良かったのですが、
体がそれに慣れてしまったのか
効果が一切なくなってしまいました。
今日の夕飯後に母から便秘を解消する
薬を貰い先程飲みました。
多分これで明日は快便かな?と思います。
この方法で私は便秘を解消したよ!
という方はどのような方法で
便秘を解消しましたか??
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No.2314881 16/03/22 20:53(悩み投稿日時)
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元々すごく便秘だったんですが、産後、「毎日同じヨーグルトを食べる」を実践して効果ありです!!
母乳ですか?
水分はたっぷりとった方がいいです。
あと便秘に良いとされてるオリゴ糖とかオリーブオイルなどはどうですか?
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