162cmだと…

同じ身長ですが、高校生の時に52㎏だったんですが、痩せ💧と言われていました😱
今は45㎏で痩せ過ぎと言われます😭
55㎏くらいが普通かな😃

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バランスもありますから💧筋肉つけて脂肪をしめて58㎏くらいがいいんじゃないでしょうか…骨格もありますが。
痩せ過ぎはよくありません…

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私は161センチ48キロだけど、彼氏には丁度いいって言われるよ🐰あたし的にはもう少し体重落としたいけど、適度なお肉？やわらかさ？は男は好きみたいだよ❤
だから主さんもダイエットして痩せすぎたらあんまり良くないんじゃないかな😃

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>> 1 同じ身長ですが、高校生の時に52㎏だったんですが、痩せ💧と言われていました😱 今は45㎏で痩せ過ぎと言われます😭 55㎏くらいが普通かな😃 早速の御返事有り難うございます。同じ身長との事で、52kgの時に痩せてると言われましたか…彼氏に「おデブ！痩せろ！」って言われて…太ってるんだぁ痩せなきゃと思ってまして(泣)
どの様に痩せられましたか？
宜しければ教えて下さい。

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>> 2 バランスもありますから💧筋肉つけて脂肪をしめて58㎏くらいがいいんじゃないでしょうか…骨格もありますが。 痩せ過ぎはよくありません… 御返事有り難うございます。バランス…筋肉付けないとって思い、週2～3スポーツしてます…一時間半ですが(泣)
正月は、お休みだったので(ダラダラしてたのもありますが…)太りました(泣)
食べ過ぎも良くないと解ってるのに、食べてしまいます…最近、物を食べないと苛々する様になりました。ストレスかなぁ？とも思いますが…運動は、続けます。食事で食べたくなった際抑える方法等ありませんでしょうか？
質問ばかりですみせまん(泣)

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>> 3 私は161センチ48キロだけど、彼氏には丁度いいって言われるよ🐰あたし的にはもう少し体重落としたいけど、適度なお肉？やわらかさ？は男は好きみ… 御返事有り難うございます。
痩せたい理由は、彼に「痩せろ！」と言われ続けて…これでも、半年で5kg落としました。でも、「まだまだ！」と言われてまして(泣)
痩せて胸が小さくなりました…すると「胸はデカくして痩せろ！」と…痩せると胸は小さくなるのに(泣)
彼に「頑張った」って言われたくて、ダイエットしたいんです。
運動は、一時間半週2～3してます。食欲が、最近はおかしい程ありまして(泣)
良い方法があれば…教えて頂きたいです。

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ちゃんと噛んで食べてますか？？ 一般的に30回と言われてますがそこを40回にしてみて下さい。バランスのいい食事なら満腹感がぜんぜん違うと思いますよ～ストレス貯めたらドカ食いしてしまうので 甘い物も週１で^^;もちろんよく噛んで味わって下さい。俺は、ど～～してもお腹すいた時は 糸こんにゃくや、もやしを大量に茹でて 味ぽんやゴマだれで食べてました。

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>> 7 御返事有り難うございます。
良く噛む事してませんね…かなり早食いです(泣)
これからは、良く噛み時間を掛けて食べたいと思います。
ご飯は、自炊してます。
甘い物は…ここ最近食べたくて仕方ないです。以前は、チョコ一粒で満足していたんですが…
糸コンニャクにモヤシですか？
茹でてポン酢で食べる…やってみます。

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あたしは間食をできるだけ我慢して何より食事を少なくして胃を小さくする努力したよ❤そしたら少しの量でお腹いっぱいになるようになったし、ドカ食いしてた時より肌キレイになったよ😊あとは夜8時以降はあんまり飲み食いしない‼これは結構効果ありだった❤

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>> 9 御返事有り難うございます。
やはり間食は、駄目ですよね…ここ最近間食しまくってます(泣)
カロリー低いゼリーとか…でも、感触が無いからか、ポテトチップスとか食べちゃいます(一番ダメな事解ってるのに…)
ガムや満腹感が出る飴とかもしてるんですが…
少食にしたいです…ご飯は、茶碗三分の一にしてます。おかずを食べる様に気を付けてます。
本当に、正月からドカ食いなんです(泣)
八時以降は、食べない←これ早速やってみます！
良く噛んで少食にしてみます。
ストレスで食べ過ぎてしまう事ってあるんでしょうか？
胃が痛くなっても一時間から二時間後には、口寂しいと言うか…何と言いましょうか…
物を食べてしまいます(泣)
生理とか関係ありますかね？生理前なんですが…ここの所、本当に酷くて…すいません質問ばかりで(泣)
アドバイス有り難うございました。

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てか、彼氏かなりイヤな感じだね⤵主さんの体のこと全然考えてないじゃん😣

答えになってなくてごめんなさい😠

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>> 11 御返事有り難うございます。
いえいえ、謝らないで下さい。
私も悩んでるんです…「痩せろ！でも胸は小さくするな！」
無理があります(泣)
少しですが痩せて、胸がDからBになってしまったんですが
「胸小さくしてどうすんだよ。お腹の肉でも上げて胸にしろ！」とか(汗)
彼は、体型が細いので…隣りに並んで歩くと周りの目を気にしてしまいます…彼にも言われて…頑張って彼に褒めて貰おうと頑張っていたんですが…今月に入ってドカ食い(泣)
頑張って痩せていたのに、体重増えてしまって…
頑張りが足りないのかもしれません。
皆様のアドバイスと週2～3の運動で、頑張ってドカ食いを直して痩せたいです…
気持ちと体重が反比例で悲しいです…

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松永みち子さんのテーピングのダイエットはおすすめです！！
テーピングと軽いマッサージをするとやせやすい体になるみたいです。それに細くしたい部位でやり方が別れていますよ。
私はこれで3ヶ月で52→46キロになりました。お腹まわりを重点的にやったらウエストが-5センチになりました。胸は変化ありませんでしたよ。
本屋に本が売ってるので、立ち読みして少し実践してみるのはどうでしょうか😃

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>> 13 御返事有り難うございます。
テーピングダイエットですか？
早速明日にでも本屋で探してみます！
胸は小さくならないで、部分的ダイエットが出来るなんて…是非実践したいと思います。アドバイス有り難うございました。

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